作者：广东省药学会 广州中医药大学第一附属医院 华成坤
江西省中医药局于2022年12月12日发布《江西省新冠病毒感染的预防及感染者居家健康管理中西医结合专家共识》，其中有一个特别的预防方案，就是“精油香疗”，具体内容如下：
适应症：胸闷，呼吸不畅，腹胀，食欲不振，睡眠质量差，心情烦闷，焦虑。
参考配方 1：陈皮2份、木香１份、沉香１份、岩兰草1 份、薰衣草１份。
作用：舒肝安神，兼清郁热。
参考配方 2：山蜡梅叶1份，丁香1份，艾叶1份，连翘1份，尤加利1份，薄荷1份。
作用：芳香辟秽，散寒除湿。
使用方法：
1、熏疗法：滴入香熏器皿 5-10 滴（根据空间大小），1小时/次，一天3次。
2、鼻嗅法：取精油用基础油以１：20的比例稀释，滴在掌心上两手揉搓，用鼻子吸嗅。
3、精油穴位按摩：取精油适量，按摩穴位，以通经活络，调理脏腑功能。
（1）胸闷呼吸不畅，选取天突穴（图1）、列缺穴（图2）；
（2）腹胀，食欲不振，选用中脘穴（图3）、天枢穴（图4）；
（3）心烦失眠，选取三阴交（图5）、安眠穴（图6）。
不少人在看了之后，可能存在好多疑问，什么是“精油”？什么是“香疗”？这个方法靠谱吗？……下面请跟着药师的脚步，一起来探秘关于“精油香疗”的那些事。
“香”字形义，中医芳香疗法，精油与精油香疗1、“香”字形义
香气，泛指好闻的气味。“香”字，在甲骨文中刻成“”，至西周的金文则铸成“”，二者字形基本一致；汉代《说文解字》记载：“”，芳也。从黍从甘。《春秋傳》曰：“黍稷馨香”。可以看出“香”字起源于谷物之香，也包含花草的香气，字形也逐渐演化成“”和“”。
图7 香字的字形演化
2、中医芳香疗法
中医芳香疗法是以中医药理论为基础，借助芳香物质所特有的生理和心理方面治疗功效，将芳香药物制成适宜剂型，通过按摩、外涂、艾灸、熏香、内服等方式作用于局部或全身，以预防、治疗或康复疾病的一种传统自然疗法。精油（挥发油）就是芳香物质之一。
3、精油与精油香疗
什么是精油？精油系指从芳香中药或植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、压榨法、冷浸法或溶剂提取法等提炼萃取出的液态挥发性芳香物质。
精油分为单方精油和复方精油。
单方精油：
是从一种植物的整株或某一个部位萃取而得的，是纯度极高的精油，可直接用于熏疗，但一般都不宜直接作用于皮肤，误用可能会灼伤皮肤。值得注意的是，少数几种温和的单方精油（如薰衣草精油、茶树精油等）还是可以直接作用于皮肤的。一般场景下，根据个人喜好，可只使用一种精油。单方精油经过基础油（如分馏椰子油、荷荷巴油、杏仁油等）稀释后方可直接应用于人体，但也不能用于眼睛等敏感部位，如误用，应及时用大量清水冲洗，严重者就医。
复方精油：
中医的芳香疗法中的复合精油（如上面江西省的新冠预防参考配方）是两种或两种以上精油以中医药君臣佐使的辩证理论为指导，辅以调香技术混合配制而成。
精油香疗是现在应用最为普遍的一种中医芳香疗法，以外治法为主。随着工作压力的剧增、消费意识的转换、生活品质的提升，精油在人们日常生活中受到追捧，人们使用精油预防和治疗疾病，缓解压力、舒缓情绪，净化空气、祛除异味等。
1、精油香疗法
芳香疗法的渊源，可追溯至埃及、印度、中国、希腊和罗马等古文明，近代盛行于欧洲。而在我国以芳香疗疾最少已有五千年的历史，据史料记载，历史上曾有葛洪、陶弘景、张仲景、李时珍等许多名医用香药组方直接治病，方式涉及内服、佩戴、涂敷、熏烧、薰蒸、泡浴等多种用法。芳香疗法作为一种比较安全的补充和替代医疗手段，被越来越多的人所接受，是独具特色的健康服务资源。精油香疗是中医芳香疗法的常用技术手段，主要是将芳香药物的芳香之气，经由皮肤和嗅觉器官吸收进入体内，影响经络和脏腑，从而发挥治疗、养生、保健等功效。
嗅吸法：
包括直接嗅吸法、介质嗅吸法、熏香法和蒸汽法等，是通过人体嗅觉器官吸收精油的香气，达到调节心理、改善记忆等作用。吸嗅法使用较简单，易于接受，是现在最常用的精油使用方法。其中，在室内使用熏香器或在车内使用扩香木进行精油香疗，保证精油少量持续吸入。但哮喘患者应慎用此法。
推拿法：
包括推法、擦法、摩法、揉法、捏法、按压法和拿法等中医推拿手法，通过手法的轻重、快慢、频率、方向和不同精油的选择来进行补泻，如使用砂仁油进行腹部的顺时针推拿，有明显的通便作用，达到泻法的效果。
湿敷法：
包括热敷和冷敷，使用含有精油的湿敷布对身体的适宜部分进行湿敷。
此外，还有沐浴法、洗发法、芳香盐法、喷雾法等等。
2、江西“精油香疗”的新冠预防方案解读
在了解以上芳香疗法之后，我们再来看一看江西的“精油香疗”预防方案：
参考配方 1：陈皮2份、木香１份、沉香１份、岩兰草1 份、薰衣草１份。
解读：陈皮、木香和沉香是传统的芳香中药，它们的精油能行气舒肝；岩兰草精油富含倍半萜类成份，有“镇静之油”的美誉；薰衣草精油能镇静安神，有“万用精油”之称；因此，这个配方能舒肝安神，兼清郁热，对于在新冠疫情下，由于情绪波动引起的胸胁胀满、睡眠质量差、心情烦闷、焦虑等有缓解作用。
参考配方 2：山蜡梅叶1份，丁香1份，艾叶1份，连翘1份，尤加利1份，薄荷1份。
解读：山蜡梅叶精油辛温，有良好的祛风化湿作用；丁香被欧洲人称为“香料王后”，其挥发油对细菌、真菌和病毒有抑制作用；艾叶是传统的防疫要药，其挥发油不仅能抑制或*灭房屋周围环境中的细菌和病毒，还能*灭进入人的口鼻呼吸道的细菌和病毒；连翘的挥发油具有解热、抗炎、抗菌、抗病毒和抗内毒素等作用；尤加利精油主含桉油醇，有良好的抗菌和抗病毒作用；薄荷精油辛凉，有强烈的窜透性，能提神醒脑、止头痛等；因此，这个配方能芳香辟秽，散寒除湿，使用熏疗、嗅吸等方法，用于人们日常的防疫。
值得注意的是，精油香疗近来虽然发展较快，但是也存在一些隐忧，如精油质量标准欠完善、准入门槛较低、人才队伍不足、应用规范缺乏等问题，建议谨慎选购和使用，特别提醒:孕妇和过敏体质人群慎用。有必要时，需在芳疗师的指导下用油。
审稿专家：广东省药学会 广州中医药大学第一附属医院 唐洪梅 主任中药师
二审专家：广东省药学会 南部战区总医院 吴新荣 主任药师
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