心理素质是一个非常老生常谈的话题，如果有过硬的心理素质，在任何的大事面前都能保证临危不乱，能够用最冷静的头脑去做出最适合的应对。很多人就是心理素质不足，像是考试的时候就容易临阵脱逃，或者感觉非常紧张。接下来就让我们一起来了解一下，该如何提高自己的心理素质。

如何提高自己的心理素质？

1、不要被情绪牵着走

曾经看到这样一句话，判断一个人能否成功，就要看他能否掌控自己的情绪。在面对大事的时候，最重要的就是冷静下来，而普通人或者心理素质比较差的人在重要的场合就容易漏怯，更别说用冷静的心理来剖析了。想要提高心理素质，最重要的就是提高自己掌控情绪的能力，面对任何事情的时候都能冷静处理。

2、对自己有客观的认识

有些人之所以心理素质比较差，是因为他没有对自己有客观的认识，不知道自己的能力在哪，不知道自己的优缺点在哪。这是因为对自己能力的预估不足，使得他们认为自己没有能力去应对当前发生的状况，就感到非常紧张。认识到自己的能力了以后，就能评估自己是否能够处理当前发生的事，如果能够处理就能够冷静下来，如果不能够处理就可以撤退。

3、不要怕开始

想要培养自己的心理素质，首先就要克服恐惧的心理。尤其是在面对一些比较困难的工作或者任务的时候，心理素质差的人更容易焦虑。如果实在是对一件事非常恐惧，但是又不得不做，这个时候可以给自己一个承诺，承诺自己先做15分钟，如果15分钟以后受不了就停止。大多数情况下一件事只要开头开好了，做完剩下的是顺理成章的事。