本报讯（记者李岩）对于忙碌的上班族，每周护肤的时间可能并不多。美容师李珊提示，掌握皮肤的生物钟后，日常护肤就变得简单很多了。

一般来说，从22时到次日6时，是皮肤细胞生长和修复的旺盛时期，这段时间可以使用一些保湿晚霜或者精华液，有助于皮肤快速恢复。6时至7时的这段时间，皮肤修复阶段已经结束，此时是化妆的最佳时机。从8时到12时，上班族几乎都在忙碌，没有时间护理皮肤，但是由于上午往往是皮肤的最佳状态，只需要适度去油、补水即可。

到了下午，皮肤状态往往在走下坡路，适当的午休、食用蔬果、补充水分等方式都可以为皮肤补充一定的营养。16时至20时，随着人体微循环的增强，血液中的氧气含量会增加，心肺功能也会增强。这段时间能充分吸收营养，最适合健身，帮助身体和皮肤补充氧气。

20时至23时，微血管抵抗力很弱，血压下降，这是皮肤最敏感的时候。此时最容易发生皮肤水肿、出血和炎症，因此不适合美容护理。

作者：李岩

来源： 今晚报