小李

我很注重夜晚的皮肤保养，洗脸之后除了常规保养外，有时候还会额外加一些深度的皮肤护理以及按摩。可是我妈却觉得，白天皮肤经过灰尘、日晒等的“折磨”，晚上做好清洁就该让皮肤好好休息，护肤品反而会堵塞毛孔。

这两种说法看似都有很有道理，那么究竟专家是怎么说的呢？

专家点评：

小李认为，睡前应该尽量使用多种保湿、抗皱、美白的护肤产品，以锁住水分，促进皮肤吸收。其实，这种护肤步骤繁琐且没必要，属于过度护理，会导致皮肤“富营养”。小李的妈妈认为，夜晚不应该进行皮肤护理，看似减轻了皮肤的负担，殊不知皮肤得不到滋养会加速老化。

因此，以上两种观点均存在误区。

夜晚是该对皮肤“密集护理”，还是让其“自由呼吸”？让我们来看看皮肤晚上的生理节律：

晚间8点至11点间

晚间8点至11点间，微血管脆性降低，导致皮肤易水肿、发炎，密集保养项目不会达到良好效果，反而可能引起肌肤敏感等问题。

这段时间应该进行清洁，去除面部过剩的油脂、护肤品及污染物残留。

晚上11点至凌晨5点

晚上11点至凌晨5点是表皮细胞生长和修复最旺盛的时间，这时细胞分裂的速度较平时快，因而对护肤品的吸收率也相对较高。

另外，皮肤在夜间比在白天更容易流失水分，所以睡前清洁皮肤后进行适当保湿与滋养是合理的。

结论：

年轻肌肤，新陈代谢能力旺盛，故睡前只需进行基本的保湿滋润即可。

如果肌肤出现缺水、暗沉、老化，甚至弹力变差等问题，就要在肌肤吸收能力最好的时段给予一定的滋养产品。

夜间充足的睡眠，加上适合自己肤质的护肤品，对于健康肌肤是必不可少的。密集护理，没有必要；完全不护理，而让皮肤“自由呼吸”，也并不科学。

said：

小李

闺蜜总是告诉我，保湿是美容的基础，必须要足够重视。除了每天保证8杯水，还要用爽肤水、保湿精华、保湿霜，每天晚上最好再来一片保湿面膜加强保湿效果，保证皮肤水嫩嫩。

听了她的话，我倒是理解了保湿非常重要，可是每个人面对的问题还真不一样，比如闺蜜是典型的干性皮肤，是不是需要“油”一点的保湿产品；而我的皮肤本身就很油，每天都得控油，还需要保湿吗？