在拳击比赛中，“爆肝拳”的威力无与伦比。我们经常会看到拳手们互相攻击对方的肝脏。如果被对方准确打击到肝脏部位，即使是最坚强的战士，也难以克服那种剧痛，他们会感到疲惫，呼吸困难，从而无法继续战斗。

是的，爆肝拳是一个很好的制胜法宝，但问题是，爆肝拳很难打，因为它需要你在非常近的距离出拳。历史有很多伟大的擅长内围技术的拳手都以残忍的爆肝拳闻名，但他们也曾有人在试图缩小差距时付出了惨痛的代价。事实证明，唯一安全有效的打爆肝拳的方法就是建立一套组合拳。但是，在此之前，你需要正确地打出第一拳才能进入禁区。

阿瓦雷兹一拳爆肝KO利亚姆·史密斯

“铲勾”是拳击中一种不寻常的拳法，它看起来像普通勾拳和上勾拳之间的结合体。要打铲拳，你必须是在近距离而且脚要牢牢站稳，在出拳时身体还要轻微向上倾斜。这样的倾斜能使你的拳从对方的胸腔之下击中柔软脆弱的脏器部位。如果做得正确，这是一个非常强大的打击，要利用你的胳膊、腿和臀部的力量。

爆肝拳需要准确的距离和时机

在打组合拳之前，要养成多做假动作的习惯，特别是那些看起来像是你要朝对方脸上出拳的动作。假动作是一个用来衡量对手反应的很好的方法，看看他们在面临来拳时是如何处理的。有些人喜欢格挡或拍击，有些人喜欢摇闪或下潜，有些人喜欢用步法逃离。

不管是什么情况，你都可以根据他们的反应来设计你的组合拳。如果他们喜欢阻挡，你可移动到他们的拳架下面；如果他们喜欢摇闪，你可以通过缩小距离只打半个刺拳；如果他们喜欢用步法逃跑，你可以在拳台上切断他们的移动路线并强迫他们靠到围绳上。在此基础上，你可以用更多的假动作来欺骗你的对手保护他们的脸，为你创造一个机会，让你瞄准对方肝脏上打一个漂亮的铲勾拳。

MMA比赛中爆肝拳同样重要

如果你足够相信自己的反应能力，你就可以让对方的拳打到足够靠近身体的地方再躲闪。这个方法依赖于你的反应速度，所以吸引对手出拳是一个明智的主意。你可以这样做：把你的头向前倾斜，延伸到你的前脚上方，这样你看起来比实际更接近对手，然后用刺拳打对方的拳套，试图激起反应。

这种策略比依靠你的反应更安全，也会更能控制节奏。理想的情况是，你闪开对手的后手直拳，这样你就可以与他们平行，膝盖微微弯曲。从这个位置，你可以用前脚开始旋转，然后在对方的肘部后面打出勾拳。你可以回顾一下1993年麦克莱伦VS贝尔之间的WBC中量级拳王争霸赛，麦克莱伦仅用20秒便“爆肝”KO了贝尔，创下了冠军战历史上最快的击倒记录。

阿瓦雷兹的“爆肝拳”威力无比

接近对方最安全的方法是事先准备好一拳，然后再用一种能分散对手注意力的组合实施攻击。如果你试图直接进入内围而没有拳法掩护，你可能会遇到对方的迎击拳。以下几种组合拳比较简单，而且容易记住，需要注意的是，第一拳的职能是分散其注意力，并不需要很大的力量。

左刺拳 铲拳

刺拳用于分散对方的注意力。从这个位置，你可以降低你的左手并攻击对方的肝脏，要确保自己能够在打完拳后脱离对方而且躲开对方的反击。如果对手受伤了，跳上去继续实施打击。当抛出刺拳时，一定要瞄准头顶部，要尽可能地提高警惕，然后用你的前脚上步逼近对手。

高位左摆拳 铲拳

当对手靠在围绳上时，一个坚硬的高位左摆拳几乎总是会让你的对手举臂遮住他们的头。这为爆肝拳创造了一个完美的机会。从你的腰部发动力量，而且要把铲拳打成循环动作，瞄准他的肘部以下的区域。

右摆拳 铲拳

这个组合难度更大，因为你要在足够远的距离内打两拳，但当它击中对手将是毁灭性的一击。右摆拳会将对手的注意力带到他的左面，让你可以用第一拳的冲力来增加出拳的速度。当你回来的时候摆动你的臀部，相反的方式会给铲拳增加动力。

刺拳 右交叉拳（后直拳） 铲拳

刺拳和右拳不仅可以吸引对手的防守，而且还可以让你用左脚上步来缩小距离。用你的前腿往低处倾斜，产生最大功率，然后在打出铲拳的同时扭转身体。多次获得拳击世界冠军的“*手”里奇·哈顿在他的许多比赛中都使用了这种组合，效果很好。

2014年里奇·哈顿战胜拉兹诺

记住，打爆肝拳需要很好的时机和大量的练习来掌握。这些组合不会自动出现在比赛场上，拳手必须一遍又一遍地练习肘部弯曲出拳，这样你就可以真正地“挖”对手一拳。如果可能的话，找一个训练伙伴，和他一起练习组合攻击与反击。

每个星期选择一个不同的组合进行练习，直到它们被牢牢地灌输到你的肌肉记忆中，这样你就可以在训练中测试它们。最终，这些拳法将成为你的第二天性，而你的对手将会苦不堪言。

最后，你要记得要一直把下巴收回去。