防晒的真相。

药学硕士。

跟着美妆博主学防晒，你可能会越来越黑。

·第一点，防晒霜天天涂，室内也涂真的没必要，特别是长痘、敏感、严重的时候就别再用防晒霜了，只会增加皮肤负担。防晒手段不只是防晒霜，撑伞、戴口罩、戴墨镜，这些物理遮挡效果要好很多。还有比如阴天的时候紫外线指数并没那么可怕，离室内1m外46也是没关系的，不足以晒黑、晒老。

·第二点，没必要总是揪着高倍防晒值的防晒霜，spf 越高添加的防晒剂就越多，对皮肤的负担就越重。所以你只是短时间通勤，选择spf十五到三十就够了。像学车、军训、旅游这种长时间待在户外的才需要高倍防晒值的防晒霜，同时也要重视紫外线uv值，它负责抵御uv，这个才是让我们晒黑、晒老的元凶。

涂防晒霜千万不要打圈涂，打圈揉搓容易破坏防晒膜，等于白涂了，一定要顺着一个方向推开才有利于成膜完整均匀。涂完防晒霜后也不要着急上底妆，起码要等五分钟。防晒喷雾就别买了，起码要持续喷十秒以上才能成膜，一般只能维持两个小时，所以要不断的补喷。

而且脸部近距离喷还会有吸入风险，或多或少会把防晒中的助推剂吸入到身体里边，特别是含二氧化钛喷雾型的产品，危害性更大。