吃西红柿 猕猴桃 维C，我也是军训后黑了八个度，然后离开学还有一个星期，天天吃这些，加上做面膜。一周就白回来了。

我还用了鲜奶加维E加蜂蜜的自制面膜，我不是易长痘的体质，为了快速变白，我是每天都用哈哈哈哈。但最好还是不要天天用。鸡蛋清加蜂蜜也挺好使的，这个要坚持一段时间，真的会变白!我之前一直是黄黑皮，坚持了三四个月白了很多很多!亲测有效!

还有更多快速有效的方法，五六天便可“换你”白嫩皮肤。