曾经看过这样的一段话：

委屈纠结存在胃里；

暴躁存在子宫里；

压力存在肩颈里；

郁闷存在乳房里；

思维太敏感皮肤易过敏……

这些略带夸张的说法给我们带来的启发在于，坏情绪往往伤害了我们的身体！

未被处理的情绪伤痛，往往会陷在体内。而它形成的负面能量场，一开始可能会导致紧张、焦虑和压力，慢慢地形成武装，影响身体的正常功能，而引起冲突。而这些冲突，表现在心理上，就形成『精神官能症』，表现在生理上，就造成『疾病』的发生。

时至今日，我们逐渐意识到，情绪才是健康最大的敌人。包含情绪的细胞分布在我们全身，情绪影响到我们身体各个部位的健康。而情绪压力，它不单单会影响健康，毫不夸张地说甚至影响整个人生命运。

日本东邦大学医学部名誉教授鸟居镇夫博士曾经说过：「不管是动物或是人，都会因为愉快的香味使身体防御能力活泼化，进而恢复健康。」

气味总是有着特殊的魅力，甚至魔力。

气味和情绪之间的关系，就像和记忆之间的一样，根源于脑部构造。在人的五种感官（视、听、触、嗅、味）中 ，嗅觉是最特别的，它和我们的嗅觉感知系统是与大脑边缘叶直接相连的，大脑边缘叶同样也是我们的情绪控制中心。

嗅觉系统

各种研究发现人每天有75％的情绪会受到气味影响，既然气味对人情绪的影响这么大，那么我们是否可以利用天然的香气来调整情绪呢？在芳香疗法中可以找到答案。

熏香是芳香疗法中最基础的使用方式，尤其在对抗压力、舒缓情绪方面，是十分简单但行之有效的方法。

Argital雅琪朵GOLD精油熏香

香薰精油将植物轻飘飘的芳香分子通过空气与呼吸传送到嗅觉感知中心和储存情绪记忆的扁桃腺，以及大脑的其他边缘系统，一旦芳香分子到达了我们的意识不能掌控的大脑区，它就能影响我们的心智，进而改变我们的情绪。

除此之外，香味能强化处于负面情绪状态下的人对于呼吸的关注，促使身体摄氧量增加，从而缓解内心压力。

嗅出好情绪

我们针对不同负面情绪罗列出可选用精油，但每个人的嗅觉敏感度不同，每个人对于气味的感受更是千差万别，所以以下分类供大家作为参考：

• 针对愤怒情绪的精油

佛手柑、甜橙、茉莉、橙花、广藿香、罗勒、洋甘菊、玫瑰、薰衣草、檀香

• 针对焦虑恐惧情绪的精油

佛手柑、葡萄柚、柠檬、杜松、香茅、快乐鼠尾草、香蜂草、马鞭草、丁香、天竺葵、玫瑰草、 薰衣草、橙花、茉莉、薄荷、广藿香、洋甘菊、玫瑰、乳香、檀香

• 针对沮丧悲伤情绪的精油

佛手柑、柑橘、甜橙、葡萄柚、柠檬、香橼、茶树、绿花白千层、迷迭香、冬青、茴香、姜、快乐鼠尾草、依兰依兰、天竺葵、丝柏、茉莉、橙花、洋甘菊、玫瑰、檀香、乳香

• 针对疲劳的精油

佛手柑、葡萄柚、柠檬、薄荷、迷迭香、尤加利、马郁兰、百里香、黑胡椒、丝柏、姜、茉莉、广藿香、乳香、檀香

• 针对缺乏安全感的精油

岩兰草、花梨木、玫瑰、赤松、雪松、乳香、没药、檀香

• 针对孤独感的精油

佛手柑、快乐鼠尾草、天竺葵、乳香、没药、洋甘菊、玫瑰

使用方法：

可以直接使用单方精油精油进行熏香，也可以调配成复方纯精油再使用。

友情提示：

不要勉强自己去使用本身气味一点也不喜欢的精油，即使它被列在以上名单中。

相信忙于生活，身心俱疲的我们，若是能在自己的小世界中，有喜爱的香气来增加生活环境的点缀，一定能产生让心灵美好的舒适感受，让身心得到充分与极致放松的舒适感

试试吧，在大自然的植物香气的陪伴下，启动自身最真实的感受，找到倾诉情绪的出口，释放出内心深处的情绪压力，让情绪自由，我们将会变得一身轻松！