本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：巴伐利亚南大王

618大促期间，除了大家电之外，就属日常刚需用品、以及吃食的折扣力度比较大了。

像我家基本一日三餐都是在家做，厨房里的各种调味品用的非常快，所以我平时采买这些比较多。

这次趁着大促，我把自己平时常买的种类全都罗列出来，都是我精选的配料表非常纯净的，还会附上选购技巧及日常好价，建议收藏！

在刚更新的《中国居民膳食指南（2022）》中，新增了一条准则“会烹会选，会看标签”，着重强调了会看标签。

其实标签就像是食品的“身份证”一样，是我们能最快速直观了解它的方式之一了。

那对于炒菜做饭必不可少的厨房调味品来说，想要吃的健康，尽量别选配料表中含反式脂肪酸、人工色素、食用香精、甜味剂、防腐剂等成分的。

当然那些产品的配料表中，也不会直接标上这些名字，而是换一个名词代替，其实本质都是一样的，大家购买时一定要仔细辨认。

▲我把配料表中常见的那些不好的成分名词，总结在上图中，大家一定收藏好！

购买时除了看成分外，也可以看看配料表的顺序，一般排在最前面的，就是含量最多的，按照顺序依次递减。