酸胀疼？这就对了。这3个动作做下来，你会感觉到上眼皮酸胀、疼，但是它可以很好的改善你的泡泡眼，让你的上眼周肌肉变紧致。

接下来就是亲测有效的3个练法有效动作一：放松眉肌。三根手指微微握拳，从你的眉头到眉尾轻轻滚动1分钟，会感受到眉毛上方肌肉发酸发胀，但是同时你会觉得眼睛很放松。

动作二：放松降眉肌。位置在眼角上方，连接眉头位置的三角区。动作大拇指放在三角区的位置，给它一个向后的力度，两分力沉下去，微微打圈。力度渗透下去，打圈的同时会感受到酸胀感。

如果皱眉肌会很紧张，会造成眼皮下套有压迫感，以及眼周疲惫的情况，一定要给皱眉肌做松解。

动作三：就是到了我们真正的眼周力量训练。锻炼到上脸提肌，手指放到眉毛下侧，微微提起，眼睛微微闭起睁大，睁大到自己的极限，然后停留1到2秒钟。过程中你会感受到上眼窝，就会做对。这个动作循环往复1分钟。