怎么样？有没有学习到？

12月气候较为干燥，因此小伙伴们也都更容易“上火”，一“上火”，痘痘也就随之而来。

下面，小编就推荐几种有助于“去火”的食物，让你的冬天不再“上火”。

1. 苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。

2. 菠菜：中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血、保护肠道、减少上火引起的大便干燥、口臭等都有着很好的保健作用。

3. 豆类：豆类含有丰富的雌性激素、蛋白质和各种微量元素，不仅具有滋阴、去火、润燥的作用，还有助于体内排毒。