可以从一个人的脸部来看出身体是否健康，当男性脸部会晦暗时那就代表着身体不健康，甚至出现了疾病，只有积极的进行治疗才能够快速的改善。

1、睡眠不足

只有在深睡眠状态下皮肤的新陈代谢才会旺盛，如果长时间睡眠不足的话，男性的皮肤就不会得到充足的影响，从而出现干涩、粗糙、皱纹多、面色发黑，甚至会出现黑眼圈。另外当男性长时间营养不良时，皮肤也容易出现干燥萎缩，容易在脸上形成角化层，常常会出现脱屑、色素容易沉积、头发脆弱容易断裂或者脱落。

2、肾气亏损

当男性肾气不足血液运行也会不通畅，从而让眼眶出现晦暗、脸色发黑，常常会伴有全身无力、眩晕耳鸣等症状。另外常常晒太阳也会增多皮肤的黑色素，让皮肤看起来更加晦暗。

3、肝脏异常

当肝脏出现异常时肝功能衰竭，基础代谢也会出现异常，黑色素增多，导致脸色发黑、没有光泽、粗糙干燥，鼻尖和面部的毛细血管会扩张，最常见的肝脏异常疾病主要有脂肪肝、慢性乙肝、急性乙肝、肝硬化或者肝癌等。

1、善用护肤品

男性朋友要选择男性专用的护肤品，这样可以通过局部的发热产生一定的气泡，来促进皮肤的新陈代谢。也可以选择具有焕发气色的产品，里面大多数添加了活性物质，能够促进肌肤的代谢，给皮肤提供更多的营养。

2、按摩

随着身体里面细胞的老化，新陈代谢也会变得越来越慢，血液循环不流畅，每次涂抹面霜之后可以对脸部进行按摩，这样可以促进局部的血液循环，把血液里面的代谢产物排出体外。

3、酸枣仁桂圆肉汤

需要30克酸枣仁，15克桂圆肉，十克红糖，100克粳米，把桂圆肉、酸枣仁全部洗干净，切成小粒放在锅里面，和粳米水一起熬成粥，出锅前放入适量的红糖来调拌均匀，每天早晚各服用一次，具有补益心脾的功效，特别适合于因为心脾气血不足所导致的脸色晦暗。

温馨提示

男性朋友要保持平和的心态，乐观的情绪来面对一切，多吃一些酸味的水果，比如猕猴桃、葡萄、西红柿里面含有维生素c，有利于美白皮肤，另外可以适当的吃樱桃、花生、大枣都可以改善皮肤暗黄的情况。