冷冻鳕鱼放鸡蛋可以蒸

鳕鱼解冻后抹上水份,放盐和黑胡椒稍腌.

步骤2

鱼放在碟中,在碟中空余的地方打入鸡蛋两个.

步骤3

上锅蒸约10分钟,最后加入生抽,辣油和香菜末即可.鳕鱼最重要的是，它并没有什么太多的鱼刺，鳕鱼为海洋深水鱼，主其肉质厚实，细刺极少，肉味甘美，非常受宝宝们的喜爱，不仅营养价值高，而且更容易被人体吸收

它的优质的蛋白质含量非常高，它的脂肪含量超级低，还有一点，鳕鱼同时含有维生素A、维生素D以及维生素E。