菰米其实是菰（未病变的茭白）结的种子，在中国最起码有3500多年历史，由于美国人工品种的崛起，很多人也称其为野米。

菰米外壳呈黑褐色，，含有极高的营养成分，蛋白质、多种微量元素、膳食纤维比大米高得多。

值得一提的是，菰米产地颇广，美洲与亚洲均有，但一般处于野生状态，因而价格不菲，不过现在美洲有人工栽培的菰米。

野米的烹制往往需要加入汤汁共烹，配以肉汤使其味得以提升，其效更佳，在品尝中有一种混香的纤维口感，颇有“嚼头”。如果加入杂菇同煮，就是一道既美味又健康的佳品了。

岩米，又名石草，主要生长在岩石缝隙内，四周雨雾缭绕，常年受雨露滋润，呈黄绿色，清香味浓郁，米香味略淡，故得名岩米。

在中国-尼泊尔交界的洛子峰上生长着一种名为石草的古老孑遗植物，岩米就是这种植物的草籽，并不是我们通常意义所说的稻谷。

岩米气味清香，色泽黄绿，柔软可口，内含丰富的蛋白质、维生素、叶绿素及镁、铁、钙、钾等微量元素，还富含对糖尿病、高血压、高血脂患者有显著作用的芦丁，因而被称为“米中黄金”。

今天的分享就到这里，分享美食品味生活，我是馋食记，谢谢大家阅读。