我想这不是我这一个个例，特意在生活中观察了几天，结果也完全在意料之中。

在大街上过往的行人中，几乎是人人都把手机拿在手上了，有少部分人在使用，大部分人都是握在手里，等待着随时查看手机；

有部分人在骑自行车/摩托车的时候，也在查看手机；而在开车的司机中，这种情况就很常见了；

公交车、地铁上，不玩手机都不知道干啥了，大家都做起了低头族；

饭店就餐的时候，90%以上的人都是在边吃饭边玩手机；

本来我们才是手机的主人，现在反而手机成了我们绝大多数人的主人，我们成了手机依赖者。

如果大家有时间，可以去看喜剧大赛的一个节目《时间都去哪了》（大锁&孙天宇表演），以喜剧的形式把我们的手机生活演得捧腹大笑，却又非常真实。

长时间以来，视力下降、肩颈不舒服、注意力不够集中、影响与家人朋友沟通交流。

于是，我做了一个大胆的决定，要戒掉手机瘾。这一个月以来，尝试了好几种办法，有3种方法开始有了效果，以至于有一个月多没有写作发文了。

当然，戒掉手机瘾并不是完全不用手机，在日常生活中很多地方都离不开手机，只能说控制用手机的时间和次数，能不玩手机就不玩手机。