苹果是我们的生活中非常常见的一种水果了，它价格低廉，而且吃起来清脆又爽口。很受大家欢迎，可以说是水果中最受欢迎的水果了。

但是，好多人在寒冷的冬季根本就不喜欢吃水果，尤其是苹果。但是苹果为我们的身体补充各种维生素和矿物质。

实际上，在寒冷的冬季我们可以这样把苹果煮熟吃。煮熟吃的苹果也是营养丰富的，今天就让我们来讲一下哪些人应该多吃煮熟的水果吧！

哪些人适合吃煮熟的苹果呢？

1、便秘者

苹果煮熟以后，会有更多的果胶形成。而吃了煮熟的苹果，果胶可以刺激胃肠道，加快胃肠道蠕动，从而具有促进排便，预防便秘的作用。