当前位置:首页 > 数码 >

10条戒掉手机瘾的方法(戒掉手机瘾的最好方法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-14 18:00:04作者:YD166手机阅读>>

3,用手机做到心中有数,制定使用手机计划

我对自己戒手机瘾的要求,是少用、合理使用,做到不用也是完全不可能的。所以,在用的过程中,我大致给自己做了一个用机计划,做到心中有数。

10条戒掉手机瘾的方法,戒掉手机瘾的最好方法(17)

工作中需要用到手机的情景是避免不了的,但无关的使用尽量减少;

每天给自己30-45分钟的娱乐用机时间,包括看新闻头条、刷下自己喜欢的视频、游戏等,这个过程不做过多的限制,控制好时间,跟上时代的步伐。由于时间比较少,我已经放弃了唯一在玩的一款游戏,主要是看看新闻和视频;

10条戒掉手机瘾的方法,戒掉手机瘾的最好方法(18)

控制每天手机的解锁次数不能超过45次,屏幕亮屏时间不超过3小时,这些数据都可以在一加手机设置中查看到,解锁次数开启路径:设置-壁纸与个性化-息屏-时光,屏幕应用使用时间查看开启路径:设置-应用-应用使用时间,就能清楚看到亮屏之后我们用了哪些app,每个app用了多长时间。

10条戒掉手机瘾的方法,戒掉手机瘾的最好方法(19)

或者直接在手机装一个谷歌的软件“ActionDash”,这里有更加详细的数据,除了解锁次数和屏幕时间外,还有应用启动次数、通知数量、用机报告等,数据的查看维度有小时、日、周,时间可以自由地选择。

10条戒掉手机瘾的方法,戒掉手机瘾的最好方法(20)

栏目热文

白冰冰演过什么电影(白冰冰主演电影)

白冰冰演过什么电影(白冰冰主演电影)

作为台湾传奇女星的白冰冰,她曾被誉为“台湾综艺一姐”,但很多年轻一代的观众都对她比较陌生了。白冰冰一生可谓是几经波折,在...

2023-04-14 18:04:59查看全文 >>

白冰冰的简历(白冰冰个人近况)

白冰冰的简历(白冰冰个人近况)

台湾艺人黄安竟遭台媒封杀?究竟为什么?原来,已步入老年的黄安却不甘于安心养老,非要卷入娱乐圈的是是非非。如今黄安已成为台...

2023-04-14 18:18:51查看全文 >>

白冰冰个人照片(白冰冰现在照片)

白冰冰个人照片(白冰冰现在照片)

2月24日,台媒报道了白冰冰的近况,称她分享了40年前的泳装照,当时她模样清纯动人,颜值也很高,十分性感。当年白冰冰还是...

2023-04-14 17:43:45查看全文 >>

白冰冰年轻时的样子(白冰冰20岁的照片)

白冰冰年轻时的样子(白冰冰20岁的照片)

“我不需要你好好活着,哪怕不在了走了都没关系,只需你不痛。”没当父母的人可能很难理解这种强烈的感情,这是台湾老牌女星,主...

2023-04-14 17:56:54查看全文 >>

白冰冰演过的连续剧(白冰冰的电视剧大全)

白冰冰演过的连续剧(白冰冰的电视剧大全)

天尚未亮,迫不及待离床,25年来的感伤,深刻在我的心,燕儿啊,你好不好,再也未曾入梦探访,心中深深期盼,你早已喝过孟婆汤...

2023-04-14 17:40:45查看全文 >>

成年人如何戒除手机瘾

成年人如何戒除手机瘾

“一机在手,天下我有。”现在的人只要手里拥有手机,就好像拥有了全世界.世上最遥远的距离,不是你我阴阳相隔,而是我就站在你...

2023-04-14 18:14:40查看全文 >>

如何才能真正的戒掉手机瘾(戒掉手机瘾的最佳方法)

如何才能真正的戒掉手机瘾(戒掉手机瘾的最佳方法)

手机成瘾在现代是一个十分严重且普遍的心理问题,随着智能手机的日益普及,我们可以看到这样的现象:无论是学龄前的孩子或是退休...

2023-04-14 17:34:21查看全文 >>

成年人如何戒掉游戏(成年人怎样戒掉游戏最好办法)

成年人如何戒掉游戏(成年人怎样戒掉游戏最好办法)

为了防止自己沉迷游戏我是卸了装装了又卸,成年人都难以控制自己更何况小孩子。大家是否和我一样,王者荣耀游戏卸了装装了卸,不...

2023-04-14 17:57:26查看全文 >>

戒手机图片(戒手机图片表情包)

戒手机图片(戒手机图片表情包)

你的眼睛要废了生活不能被手机绑架手机有什么好玩的…今天的你喝水了吗?每日八杯水不爱喝水的人会变丑哦~运动最佳时间:今天健...

2023-04-14 17:45:13查看全文 >>

怎么让手机变成成年人模式

怎么让手机变成成年人模式

马上就要春分啦,全国各地已陆续踏入春天。在万物生长的春天,我们不仅需要赏春踏春的好心情,当然还得搭配一手拍照的好手艺。今...

2023-04-14 17:35:48查看全文 >>

文档排行