可以说，这款手环的最大特点，就是屏幕更大了，所以即使收到字多的短信，你也能一屏阅读到更多信息，基本了解情况。

此外，就是支持熄屏显示了，或者叫微光显示，Always On Display，不需要唤醒，也可以查看时间与是否有信息。而且，小米设计的熄屏显示设置比较人性化，可以选择睡眠之外的时间熄屏显示，睡眠时间段就还是黑屏了。

运动健康功能上了，小米手环7可以全天候监测实时心率，并且在心率过低时候给予振动提醒。

同样，小米手环7新增全天连续血氧饱和度监测，并能在低血氧饱和度及时震动提醒，如果是老人病人，或者去高海拔地区的话，这个还是非常实用的。