我是索队，健身行业过气网红，多家补剂品牌中国区运营顾问，也是国内第一届运动补剂会议组织者。

很久不写文章了，感觉我生疏了许多。

所以开个话题：索队聊补剂系列。

我会从：1、专业；2、使用；3、行业。这三个角度聊聊健身补剂。

涵盖：蛋白粉、增肌粉、肌酸、氮泵、氨基酸、促睾、合成代谢、减脂等。

我不仅会给你讲补剂知识，还会告诉你这个行业的发展、未来的规划等。

作为有几年健身经验的人，索队其实也经历过以下几个阶段：

• 1、哇塞，补剂，看起来很吊的样子，吃了应该会很牛逼吧？（就是买不起）
• 2、哇塞，这罐蛋白粉好贵，花了我半个月的生活费，我一定要慢慢吃！（一桶400克蛋白粉吃了仨月）
• 3、哇塞，又推出新补剂了，看起来很牛逼的样子，凑凑钱买一瓶！（交了智商税）
• 4、切，补剂什么的都是傻逼。
• 5、年轻气盛是不应该的，看来还是要理性对待补剂啊！

相信很多人都有过我这种感觉。

直到我接触了补剂行业，才发现很多东西，和我想象的并不一样。

一、专业

当我们谈补剂的时候，都喜欢引用各种专业知识。

这类数据，多半来自各种搜索引擎、谷歌学术等，其实只是用来*的。

我以前写的很多“引用数据”的文章，根本不是指望用户看懂，主要是为了*（*是进步的阶梯）和提高阅读门槛（排除杠精）。

1、大部分情况下，补剂商研发补剂时，可能没你想象中“专业”。

也许你不相信，像某些大品牌，其实都没有真正意义上的研发——需要的时候，去“买”一点研究就行。

举个例子：找一些小的实验室、大学，给一点钱，做一些有偏向性的实验出来即可。

这也是当年某品牌“正氮蛋白粉吃了几周增肌几磅”的结果来源。

2、还有一些情况，补剂品牌推出新产品，多半意味着行业风向

例如：最近几年中国流行液体左旋肉碱，那么就会有很多补剂公司生产这类产品销往中国。

而有的消费者可能以为“液体左旋，貌似利用率高啊？”

其实，就效果而言，液体、粉末、胶囊并没有很大区别。

3、当然，也存在少量的研究行为

例如：某些正规品牌将某些成分加入氮泵前，会进行一些实验。

这个部分我邀请了Cellucor公司的研发，我们会在之后几篇文章专门谈这个部分（Cellucor是全世界最大的氮泵品牌，旗下最经典的是C4系列氮泵）。

二、使用

补剂的使用，没有你想象中复杂。

但是补剂商不断增加使用的“形式”，原因呢——只是为了扩充产品线和增加噱头。

就我总结，大部分补剂使用如下即可：

1、蛋白质类补剂（包括各种蛋白粉、增肌粉）：两餐之间、训练后、睡前（无需侧重考虑缓释还是乳清）

2、氨基酸类补剂：训练前后

3、维生素等基础营养补剂：随餐

4、减脂或者氮泵类补剂：训练前

5、促睾等增效类补剂：随餐

6、其他：具体你可以留言

三、市场

前段时间，索队受邀去参加了国际营养与健康产业峰会。

从尼尔森的报告来看。

中国人对于健康食品的关注越来越高，即便是相对专业的保健品，关注度也很可观。

可以说：健康相关的产业，均有很大的市场。

也许这个还不够直观？

那么双11的销售数据，更能说明问题了吧？

著名的健身补剂品牌“JRKJ”，达到了140多万的销售额，位列保健品品牌第四名。

怎么样？

是不是你也贡献了一单？

所以，假如你想要进入这个行业，那么不用质疑，这个时候并不晚，当然你得如何进入、进入以后怎么玩，大家感兴趣的话，我专门写文章聊。

以下，题外话。

很多人可能发现了：为什么我们国内没有氮泵、燃脂、促睾等产品？

为何国内补剂品牌永远只有蛋白粉、增肌粉、左旋、肌酸、BCAA？

其实这是政 策 原因。

和中国电影行业类似，国内在保健品方面，采用的是“一刀切”的模式：也就是“你只能生产以下产品、你的配方含量必须是***”。

因此，氮泵、燃脂、促睾等产品，政 策 已经完全把他们的成分限制了，基本无法生产。

比如氮泵最核心的配方：咖啡因就属于严格管制的，按2018年的政策来看，生产符合中国标准的氮泵，一份必须低于100毫克咖啡因，同时对其他成分也有不同的要求，像弧基丁胺、育亨宾等氮泵常见成分更是完全不能使用的。

所以，如果你购买国产品牌的蛋白粉补充剂，你会发现，基本上含量、配方都是一毛一样的。

假如出现新的国产补剂品牌，也很难有所创新。

然后再说说国外品牌的进入吧。

国外补剂品牌的进入，一般都是走灰色渠道（也可以叫做“港深通道”）。

当然了，这几年逐渐也有走“保税区”的。

除此以外，很多品牌也会专门针对中国市场生产一些符合中国标准的补充剂，这样可以更方便的进入中国市场，这也就是所谓的“定制款”。

而那些没有走正规贸易进来的补剂（也即灰色渠道），会很容易遇上“职业打假人”（以政策挑刺，讹卖家钱的人，并不是真正的“打假”）。

限于篇幅有限，我也很难把所有的内容给大家讲完。

但我这个《索队聊补剂》系列，会继续写下去，你有什么感兴趣的？都可以给我留言。

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