本文适合所有健身爱好者

内容标签：疯狂热量 力量增长 借鉴 杜绝

原著：Pete Schenkel

有一天，你忘了清理你的摇摇杯。

过了很久，你打开它，你很难忘了那种可怕的气味——如果你喝过蛋白粉，你就知道我在说什么。

蛋白粉是个好东西，但为什么冲个蛋白粉杯子会变成这种味？！

摇摇杯之所以会产生难闻的气味，是因为细菌和霉菌在摇摇杯中滋生，这跟大多数摇摇杯使用的塑料类型有关，这些塑料成分导致细菌扎根在瓶子里，难以除味。

蛋白粉本身并没有什么味道，它也不会随着时间的推移而变质、失去营养价值、发霉。然而，一旦和水混在一起，它就会变成一个细菌和霉菌滋生的环境，当你喝完把杯子扔一边忘记洗之后。就跟忘记洗脏盘子道理一样，它们最终会变得十分恶心。

用过的摇摇杯被遗忘的可能性有多大？根据我的经验，它们有可能出现在这些地方。

l 健身房的储物柜里

l 你的健身包里

l 厨房洗脏盘子的水池里

温暖的、封闭的空间更有助于微生物的生长。除了杯子很容易忘记洗之外，杯子本身的塑料成分是那种腐败气味背后的第二个原因。

相比起其他材质的杯子，塑料也更不容易清洗干净。

并且现在很多蛋白粉摇杯，结构复杂（例如杯盖、杯子的底部有死角），更容易造成藏污纳垢。

摇摇杯是由哪种塑料制成的？

一般来说，摇蛋白粉的杯子是由坚硬的热塑性塑料制成的，例如：

l 高密度聚乙烯（HDPE）

l 聚丙烯（PP）

从本质上讲，这些种类的塑料是由长的分子链（称为聚合物）组成的。

这些分子链相互叠加，构成了塑料的基础。

较大的分子，如水，不能通过这些链；较小的分子，如细菌，可以附着在摇摇杯的杯壁上，并卡在那里，使它们难以清除。

虽然这些细菌分子最终会自行消散，但这些气味，可能会一直存在。

用有味的摇摇杯喝粉会让人生病吗？

是的，病从口入，你会因为发臭的摇摇杯而生病的。

这几乎是跟轻度的食物中毒原理差不多了，杯子发臭后不要偷懒，赶紧去清理。

如果你已经试了很多法子洗杯子，但杯子还是有味道，也许最好的法子是直接把它扔掉，然后买一个新的。

至少因此忍受臭味甚至生病是不值得的。