为普及科学用眼基本知识，提高学生视力保护意识，临沂益民实验中学开展了全国爱眼日系列活动，帮助学生在日常生活中养成良好的用眼习惯，努力让每个学生都有一个光明的未来。

（一）建立制度，贯彻落实

（1）加强宣传教育制度。通过国旗下讲话、广播、班队课及定期进行防治近视眼的讲座，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。

今年6月6日是第27个全国“爱眼日”，主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。为普及科学用眼知识，提高学生用眼健康水平，6月6日下午，临沂益民实验中学各班召开了爱眼护眼主题班会。

各班使用政教处统一制作的多媒体课件，生动形象地向学生们介绍了国家“爱眼日”的由来、认识我们的眼睛、近视眼的成因及其危害、了解近视前的十大征兆、该如何预防近视等内容，教育引导学生养成自觉爱眼护眼良好习惯，确保用眼健康。

除先天因素外，学习姿势不正确和电子产品的长期使用是导致青少年近视的主要因素。在校内，该校制定了“科学坐姿”的具体规范，并要求任课老师在授课过程中时刻提醒学生坐姿。本项措施不仅有利于学生的视力健康，也有利于提高课堂效率。每天上午下午各一次的眼保健操也可以让学生的眼睛得到适度放松。在周末放假时，要求家长督促学生早点休息，保持良好的作息习惯，防止学生熬夜使用手机，对眼睛造成伤害。

此次“爱眼日”主题班会，不仅向全体同学普及了科学用眼知识，让他们养成讲卫生、勤洗手、不揉眼、防疾病的好习惯，增强爱护眼睛的意识，而且使学生们进一步了解预防近视的方法及措施，有效预防近视的发生。　

为使学生认识到哪些错误的行为和不良的生活习惯会伤害眼睛，掌握保护眼睛的方法，帮助学生了解预防近视方面的知识，该校组织开展了“爱眼护眼手抄报比赛”主题活动。

活动以“爱眼护眼”为主题，内容包括眼睛构造、眼睛的重要性、正确用眼、认真做眼保健操等。要求对手抄报版面儿进行设计，做到设计新颖，布局合理，内容充实，图文并茂，版面美化、规范、有个性、有创意。

学生们广泛搜集资料，精心设计，创造出一幅幅内容丰富且形式多样的手抄报。他们的作品色彩鲜艳协调，构思独特，内容丰富，实用性强。

此次活动让大家对眼睛的重要性有了更进一步的认识，促进他们从实际行动出发，来保护自己的眼睛，让心灵之窗更加明亮。

（2）视力检查制度

学校每学期检测一次学生视力，建立视力档案，分析学生视力减退的主要原因，对视力不良的学生进行分类管理。当学生视力发生变化时，及时通知班主任和家长，并提出具体指导意见。

（3）学生座位的调整制度

各班主任按前、后、左、右，高矮远近合理调节的要求，每月调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与近视。

（二）减轻负担，增强体质

（1）学校要求教师务必改进教学方法，提高教学质量，向课堂要质量，不拖堂，不占用学生自习时间。严格执行国家义务教育课程计划和调整意见，不随意增减课程和课时。

（2）严格控制学生课外作业量，不布置机械重复和大量抄写的作业，严禁用增加作业量的方式惩罚学生。

（3）加强体育活动的领导，坚持，“两操”“大课间活动”，保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。

（三）采取措施，培养习惯

（1）要求全体老师课堂教学贯彻教学卫生要求，注意学生对用眼卫生“三个一”的执行情况。

（2）课间要求学生到室外活动或远眺。

（3）教育学生读书、看报、看电视时间不要过长，每半小时要做眼保健操或闭眼眼球操一次。

（4）教育学生睡足8小时，白天坚持午睡。

（5）保证每天两次的眼保健操时间，当班教师负责监督和指导学生的眼保健操指法。

（四）预防为主，家校联手

（1）对已患上假性近视的学生认真进行矫治。对已患上近视眼病的则通知家长带到医院检查，配戴眼镜。

（2）老师家访要向家长反映学生的视力保护情况，指导家长做好学生的视力保护工作。

（3）家校联合，加强电子产品管控，引导学生健康绿色上网。教育学生文明、健康使用电子产品上网，发放《预防近视致家长一封信》，取得家长的支持与配合。

尊敬的家长：

近年来，儿童青少年近视呈现低龄化、重度化趋势，严重影响孩子身心健康。2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，儿童青少年近视防控是一项系统工程，需要全社会共同参与。家庭作为孩子用眼习惯养成的重要环节，呵护孩子眼睛，正亟待您与我们一起行动！

1．树榜样，重预防。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。

2．近自然，常锻炼。积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上；已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。鼓励孩子多参加体育活动，引导孩子养成终身锻炼的习惯。

3．严要求，控时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用时间应越短。

4．减负重，勿跟风。配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

5．善用眼，正姿势。引导孩子不在运动、躺卧、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

6．保睡眠，吃营养。确保初中生9个小时睡眠。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食品。

7．常关注，早矫治。改变“重治轻防”观念，随时关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，发现孩子视力异常迹象时，及时带其到正规眼科医疗机构检查。

查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

儿童青少年是祖国的未来和民族的希望，让孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力，共同呵护孩子明亮的双眸，让他们拥有一个光明的未来！

临沂益民实验中学

2022.6.2

以上近视防控工作，让学生防近视的意识进一步增强，对眼保健知识有了进一步的了解。该校将进一步抓牢抓实青少年近视防控工作，为帮助广大青少年打开心灵之窗、开创美好“视”界而不断努力。