很多时候，我们很难会有真正的快乐。
工作、学习、社交、家庭带来的焦虑、不安、暴躁的负面情绪，就像埋伏在身体里的炸弹。
一旦失控，就会把我们的生活搞得一团乱麻
本期书单关键词：【情绪管理书单】，帮助我们学会管理自己的情绪，更好地掌控自己的人生！
1《我们内心的冲突》
掌控自己情绪的第一步，就是要认识自己。
《我们内心的冲突》作者卡伦·霍妮，既是一位资深的心理学家，又是一个和抑郁症抗争多年的病人。
她用大量自身的经验，告诉我们只有当我们直面内心的冲突时，才能活出真实的自我，真正获得内心的平静。
但是，生活压力造成的压力、焦虑、冲突、煎熬，又是我们都无法逃避的现状。
只有直面自身的问题，才有可能战胜负面情绪。
然而，真正到直面内心的冲突时候，又是一件非常痛苦的事情。
所以，卡伦·霍妮在书中说形形色色的人格障碍造成了人们人格的混乱和缺失，进而导致了神经衰弱、强迫症、焦虑症等精神疾病。
不过这些精神疾病并不可怕，当我们正视自己，寻求解决的方法的时候，我们就已经走向情绪平和、内心平静的道路上。
2《拥抱你的敏感情绪》
虽然我们看很多书，懂很多道理，也不一定能过好自己的一生。
但是，我们依然要不断接纳自己、鼓励自己、拥抱自己。
尤其是对于情绪敏感的人来说，他们对同一件事，比他人有更强烈的情绪，更敏锐的知觉力，也更容易焦虑，也更要爱惜自己。
尽管情绪敏感的人会让周围人难以接受，他们会认为我们玻璃心、太敏感、想太多了。
以至于我们经常会怀疑自己的判断，觉得是不是自己哪里出问题了。
所以，一定要积极应对我们的敏感情绪，学会疗愈那些情绪在童年或者爱情、友情中的创伤，才能把敏锐的感知转化为优势，过更好的生活。
3《伯恩斯新情绪疗法》
