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转眼寒假已过，

又是一年开学季，

可是不少学生却闷闷不乐，

一提开学就“头晕脑胀”，

这是病，得治！

学生党的“开学焦虑症”大概集中在这几类原因：

① 过于放松型。假期生活过于悠闲自由，孩子不愿意回到有规律和忙碌的生活中。假期中养成晚睡晚起的习惯，上学后很难恢复正常的作息规律。

② 担心适应型。有些孩子平时就不善于与同学或老师相处，如果需要进入一个新的学校，人际关系的变化可能加剧这种压力。

③ 学业焦虑型。某些孩子因学习成绩差产生了自卑心理，而成绩好的孩子也会因学习压力大产生焦虑情绪。

不仅仅是学生，家长和老师同样会因为压力患上“开学焦虑症”，如果你最近恰好也压力缠身、心烦气躁，可以试一试焦虑症的中医缓解法。

中医讲究修身养性，沉思、锻炼（特别是有氧运动）和放松休息都可以有效地缓解焦虑：