查证专家： 三级医院呼吸科主治医师

当婴儿出生的时候，第一声啼哭就意味着他已经开始从空气中摄入氧气，排出二氧化碳了。

这是一个完整的呼吸过程，可以说，我们的生命就是由呼吸驱动的。

正常情况下，人体无时无刻都在吸入氧气排出废气。

因此，如果一个人中断了呼吸，他的生命必然会受到威胁，可以说，呼吸对人体的重要性不言而喻。

最近，有网友问了辟谣君一个非常有意思的问题，既然呼吸对人体这么重要，那么能不能通过憋气的方式把自己憋死呢？

要回答这个问题，我们就需要先看看人体的呼吸是怎么回事。

正常人的呼吸过程是这样的，首先是呼吸中枢发出呼吸指令，然后呼吸系统才能完成吸气与呼气的动作。

在这一过程中，人体大致有三个部分会参与其中：

首先是呼吸腔道，比如咽、喉、气管、支气管、肺泡等；

其次是呼吸相关的肌肉，这是驱动呼吸发生的组件，比如吸气时需要横膈膜、肋间肌、斜角肌，呼气时需要肋间内肌、腹横肌、腹内斜肌等。

还有就是控制呼吸的神经系统，比如位于脑*呼吸中枢以及位于大脑皮层的部分控制呼吸运动的神经等。

事实上，呼吸既可以有意识的控制，同时也可以无意识的控制，这取决于人体的呼吸受两套系统控制。

一套是意识参与下的呼吸，这种情况下你可以随意调节呼吸的深浅、节律等，这套系统的控制神经位于大脑皮层，这里是人类意识产生的地方。

意识是人体各种思维感觉的总和，但意识只能控制一些逻辑性的东西，比如我们思考时脑海中的逻辑推理就是意识的一部分。

但意识并非全部，事实上控制我们身体的还有很多非意识的东西，比如睡觉时我们身体仍然有呼吸、心跳，这些都是本能性的东西，无需意识参与。

可以说，对于人体呼吸而言，意识对于呼吸的控制只是部分掌控，真正控制呼吸的中枢还是位于脑干，这个部分是不受人的意识所控制的。