农民工外出务工是一个涉及劳动力转移和就业的重大问题，为了保障农民工的权益，我国政府和法律都给予了大力支持。

·首先我国《劳动法》明确规定了劳动者享有的权利，包括平等就业和选择职业的权利、取得劳动报酬的权利、休息休假的权利、获得劳动安全卫生保护的权利、接受职业技能培训的权利、享受社会保险和福利的权利、提请劳动争议处理的权利以及法律规定的其他劳动权利。

·这对于农民工外出务工过程中所遇到的问题，如工资待遇、劳动安全、社会保险等问题提供了法律保障。

·另外我国《劳动法》还规定了建立劳动关系应当订立劳动合同，用人单位和劳动者必须依法参加社会保险，缴纳社会保险费。这对于保障农民工的权益尤为重要。因为只有签订了劳动合同农民工的工资、社会保险等问题才能得到有效保障。

在农民工外出务工过程中，还可以通过以下途径来获得更多帮助：

·1.参加工会妇联等组织，以获得更多的权益保障和支持。

·2.选择正规的、有信誉的劳务输出机构或人力资源服务机构，以便获得更好的服务和保障。

·3.学习相关法律法规和知识，提高自己的法律意识和维权意识，以便更好地保护自己的权益。

总之农民工外出务工需要了解相关法律法规和知识，选择正规的劳务输出机构或人力资源服务机构，签订劳动合同并要求用人单位缴纳工伤保险，以便更好地保护自己的权益。