人总是抵不过时间的消逝，到了25岁，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。

香積府为大家介绍6种抗老的日常食物，让你在家就能轻松抗老，祝您青春永驻。

1、西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，是非常不错的衰老和抗癌食物。

2、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

3、豆腐

豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的物质，可减少雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可多食用些豆类食品。

4、苹果

苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

5、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。