下面介绍几种拒绝别人的方法。

迈克是一名保险推销员，他与一位客户约在茶楼面谈业务。尽管他尽力推销，但这位客户似乎并不感兴趣，只是漫不经心地喝着可乐，似乎没听进去他的话。

迈克知道对方是做电脑硬件销售的，而他在大学时主修电脑，于是他开始谈论当前电脑硬件市场面临的问题，成功地引起了对方的兴趣。最后，他们决定在下周见面，正式签署合同。

迈克非常高兴，准备了所有相关材料。然而，就在这个时候，他的主管打来电话，让他去机场接一位多年未联系的大学同学。主管自己没有时间，迈克觉得这是他的职责，于是他答应了。

因为交通堵塞，他回到茶楼时，客户已经离开了，导致他失去了这单千辛万苦才谈下来的保单。有些人总是忙忙碌碌，但却没有取得什么成效，这是为什么呢？其中一个重要原因就是他们不会拒绝别人，不管大事小事都答应，不知道如何安排时间和优先事项。只要别人开口，他们就会全力以赴，而忘记了更重要的事情。

迈克就是这种人的代表，如果你不会拒绝别人，你就会把自己的时间和精力浪费在不必要的事情上，无法专注于自己的主要任务。一个人的时间和精力是有限的，我们必须学会拒绝别人，把主要精力放在最重要的事情上。学会拒绝可以帮助我们集中精力做好自己的事情。

每个人的精力都是有限的，一次只能做一件事。无论做什么事情，我们都必须清楚自己最重要的事情是什么，然后排除干扰，集中精力做好这些事情。然而，拒绝别人的要求似乎对许多人来说是一件困难的事情。拒绝的技巧是一项非常重要的沟通能力，我们在决定是否答应别人的要求时，应该先问问自己："我想要做什么，不想要做什么，或者什么对我最重要。"

我们应该成为有目的的人，学会说"不"，拒绝是保证自己优先事项的有效方式。下面是一些拒绝别人的技巧，供你参考。

·首先，耐心倾听对方的请求。

·其次，如果你不能当场决定接受或拒绝请求，那么你应该明确告诉对方需要考虑的时间。

·第三，拒绝时，要表达你已经认真考虑了对方的请求，并充分了解其重要性。

·第四，拒绝时，表情要温和。

·第五，拒绝时要坚定。六、如果你决定拒绝别人的请求，最好能给出一个合理的理由。

七、要让对方明白，你的拒绝是针对他的请求，而非他本人。

八、即使你拒绝了对方的请求，如果有可能，也可以给他提供其他可行的解决方案。

九、最好不要直接拒绝某个人的请求，而是通过第三方来传达，以免让对方觉得你不够真诚或缺乏勇气。

对于许多人来说，拒绝别人并不是一件容易的事情，但是要想专注于自己的目标，就必须学会拒绝那些会干扰自己的诱惑。如果你不会拒绝，你就会被各种琐碎的事情所困扰，无法专注于自己的目标，最终只能一事无成。因此，要学会拒绝，以便更好地专注于自己的目标。