2、要接棍准

所谓接棍是指攻击后的收棍动作。在接棍时，一定要接得准。在表演中，接棍准动作才能连贯，一气呵成；否则，动作无法连接，要出丑。在实战中，接棍准才能连续攻击，充分发挥双截棍的威力。要做到接棍准，手型要正确，无论是伏掌（手心向下）、摊掌（手心向上），还是立掌（手心向侧），虎口必须张开。接棍动作要反复练习，熟能生巧。常见动作有苏秦背剑、古树盘根、乌龙探爪、翻山越岭、倦鸟知返、怀中抱月等。

3、要步法稳

拳谚说：“步不快则拳慢，步不稳则拳乱。”各种技击格斗都是处于瞬息万变之中，距离忽远忽近，只有学会移动才能有效攻击，所以在传统武术中步法一直被视为不传之秘。练双截棍也一样，没有步法的配合，双截棍的威力将大打折扣。在练棍的同时，一定要注重步法练习（可参考各种技击术的步法练习）。一方面进行个人练习，出棍时配合进步、退步，练习移动攻击，使动作自然、流畅；另一方面可以两人配合练习，敌进我退，敌退我进，培养距离感，学会掌握攻击距离。

4、要重均衡

大部分人习惯右手用棍，右手的练习较多，左手的练习偏少。但是要充分发挥双截棍的威力需要双手的配合，要注重左手的练习，这也是掌握双截棍的基础。另外就是攻防的均衡。许多人练双截棍只知道攻击方法，不懂得防御。虽然在自卫时不需要消极的防御，但是防御作为双截棍技法的一部分，不可或缺，有着重要的作用。其中包括移动防御和接触防御。移动防御就是通过步法移动或身体的躲闪避开攻击。接触防御是用双截棍架、压、格挡、绞锁等方法化解进攻。做到左右兼修、攻防兼备，才能全面发展。

5、要有恒心

要有恒心，练习持之以恒。任何一项技能都不是短时间内掌握的，必须假以时日进行磨练，切不可急于求成。不要看到李小龙在电影中的双截棍舞得眼花缭乱、虎虎生风就急于发力，乱劈乱打、这不但容易伤及自身，还会损伤其他人或物。练习要制订计划、根据自己的能力合理安排练习内容，由易到难，由慢到快，循序渐进。