现代人的生活与以前复古年代越来越不一样的就是，久坐越来越久，低头看电脑的时间也越来越多，还有就是在网络技术发达的这个技术社会，熬夜也变得越来越多…而以前，都是尽量走路出门，散步，或者骑自行车，不仅绿色环保，而且有益于身体健康。

但是，现在社会，建筑大楼一栋栋拔地而起，宽大的马路上也都是汽车排出的污染气体等，人们去上班去游玩更偏向于坐四轮车，或者是为了赶时间都是要打车，这就造成了在这个复杂缤纷，忙忙碌碌的社会中，人们很少有时间运动，随之也带来越来越多的影响。

首先就是亚健康的出现，于是，为了防止亚健康就出现的瑜伽的兴起。但是其实，瑜伽一直都很受到人们的欢迎，但是在这个忙碌纷繁的世界，随之而来的就是人们越来越注重瑜伽的练习。

瑜伽是健身运动中非常心平静气的一项运动，可以促进练习者的血液循环还可以锻炼我们的意志力，当然还可以缓解我们腰椎不好，或者是腰椎疼痛的问题，同时可以活络经血。