现在，手机已经成为我们日常生活和工作中必不可少的工具，有一份调查研究发现，有30%的人每天要花5-8小时在手机上，甚至都可以说，手机已经变成我们身体的一个器官。

我做家庭教育已经近十年，很多爸爸妈妈最头疼的问题之一就是孩子使用手机。

有一天晚上都12点多了，一位之前咨询过的妈妈哭着给我打电话，问我该怎么办。

询问之后，我才知道，这位妈妈因为手机的问题和孩子产生了争吵。争吵过程中，妈妈一激动把手机从阳台扔下去了，现在孩子就站在阳台上。

我不敢进去，害怕他一激动从阳台跳下去，我该怎么办呢？

事实上，这样的新闻并不少见，很多孩子，因为手机的事情，和父母起冲突大吵大闹、离家出走，甚至跳楼。

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为什么说手机使用这是个时代难题？

我曾经给孩子们讲过手机游戏的课，给家长讲过网络成瘾的讲座，给家长和孩子做过手机使用的一对一咨询，也见证了很多网瘾孩子走出游戏，回归生活、学习的个案。

我发现其实小小的手机背后，藏着更深更复杂的大问题，不是一两个招数，就能解决，也不是一两天，就能调整过来的。

手机背后，是时代、科技发展，我们要面临的新的生活模式的适应问题；是孩子的新世界和我们的旧世界的碰撞问题；是现实世界和虚拟世界的拉扯和平衡问题。

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这里先给大家举个例子

有一次，我们在上课的时候做了一个体验活动，内容是：青春期的孩子在玩手机，父母怎么能让孩子放下手机。

要求是让青春期的孩子坐在地上玩手机，父母要采取一些方式，让孩子放下手机。

看爸爸妈妈们都是如何操作的？

有直接威胁孩子的，有拿钱与孩子进行交易的，也有靠吼叫的，甚至有一位母亲跪在地上请求孩子放下手机.....

试想一下，如果你是其中的爸爸妈妈，你会采用哪一种方法呢？（可以在留言区告诉我）

效果大家自然能够想到，这么多种方法并没有让孩子真正放下手机。

后面我们用什么方式让孩子放下手机了呢？

我们尝试做了这样一件事，我们在房间里放了一段优美的音乐，让爸爸妈妈跳起舞来。

很快，这些动作就引起来孩子的好奇心，很多孩子抬起头来开始观察，这个时候，妈妈们在优美的音乐中翩翩起舞，邀请孩子加入舞蹈。一时间，原来火药味十足的房间突然就变得很温情。

我们把这一期的主题叫做：美的唤醒。

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孩子究竟在手机里找什么？

要明白孩子为什么沉迷手机，首先我们要明白孩子究竟在手机里找什么？

第一，归属感，被更多的人欢迎，有更多更亲密的朋友。

我曾经接触过一个孩子，特别聪明。父母让我劝他，少玩手机，并告诉他手机里他喜欢的那个游戏是骗人的。

很多爸爸妈妈都说，我们要给孩子讲清楚手机使用的利弊，这样孩子就明白了。

这样真的有用吗？

说实话，对于青春期孩子来说，讲道理根本就没有用。

后来我问这个孩子，你为什么喜欢那个游戏，他的回答是:

你们没有人理解我，但是游戏里的哥哥他们就特别理解我，过段时间我要去找他们。

第二，价值感和成就感，被很多人认可。

不知道爸爸妈妈有没有玩魔兽世界的，如果有，就能体会那种在虚拟世界，团队协作，完成一个任务，带来的价值感和成就感。

再举个例子，是一个高一的孩子，游戏成瘾，都到不上学的地步，天天拿着手机，带着耳机，除了睡觉，吃饭的时候都在聊天。

我和他聊这个游戏，问他这个游戏吸引他的地方是什么？

后来我发现，这其实就是一个很简单的聊天游戏，这个游戏的玩法是，你花钱越多，送的礼物越贵，你的排名就越靠前。

而这个孩子属于那种家庭条件比较好的，他通过威逼利诱，在这个游戏里充了很多钱，一个月能充到7-8万，在游戏里他就受到很多人的喜欢，包括游戏的运营也对他很好。

对他来说，并不是手机本身的问题，其背后是这个孩子从小没有被满足的价值感和成就感的坑洞。

这样的案例我遇到很多，很多孩子都是在价值感和成就感方面有所缺失，孩子只好在虚拟世界去弥补现实中内心的缺失。

第三，猎奇心理。

这一点我们不用说孩子了，看看我们自己的知识焦虑，我们每天都忍不住要去翻翻手机里的八卦新闻，各种知识，就知道手机里的虚拟世界，对我们的吸引力有多大了。

前两天，我跟一个孩子聊玩手机有什么弊端？他告诉我说，现在中学生的自控能力很弱，很容易被吸引。

手机里有什么有趣的？（我）

有游戏啊....（孩子）

还有别的吗？（我）

（他不好意思说）

有黄色的、不健康的东西吗？（我）

有的。（孩子）

青春期的孩子身体急剧变化，对自己和世界对充满了好奇心。如果没有给孩子做过性教育，手机里海量的信息，就会产生很多不好的影响。

孩子在手机里寻找归属感、价值感、成就感、满足好奇心。当孩子在现实生活中这些需求不被满足的时候，孩子就容易在手机里面找，陷在手机里。

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如何解决手机管理的问题？

手机问题不是一个简单的问题，具体落地到现实中，我们要怎么去做呢？

到底是聊天软件还是游戏还是小说？

首先要明白孩子为什么沉迷，因为每个内容背后的心理需求，都是不一样的。

第二步，看看孩子在手机里找什么，在现实中缺什么？

聊天软件多的，可能需要朋友，需要更多的人际支持；

喜欢玩游戏的，特别聪明，可能需要成就感；

看网络小说的，可能缺乏意义感；

刷社交软件的，可能在寻找归属感；

喜欢淘宝等购物软件的，我们需要看看孩子的自我价值感是不是很好。

爸爸妈妈需要做的是，找到孩子缺失的东西，然后在现实生活中补上这些缺失的心理需求。

第三步，去看看父母自身在精神层面和情感层面，欠了孩子哪些债。

我之前讲过，爸爸和妈妈，在一般情况下，是负责不用的层面的引领和养育。

比如在养育孩子的过程中，爸爸要起到精神层面的引领；

很多时候孩子没有人生意义，没有学习目标，就会容易迷失，容易沉迷到手机里。

而关于孩子人生意义这样的精神层面的引领，在家里，一般是爸爸负责的。

如果孩子问你，人为什么活着，你怎么回答？

如果孩子问你，人为什么要学习，你怎么回答？

父亲最重要的，是要帮助孩子去解答这两个难题。而这两个问题，不能站在太低太琐碎的地方去寻找答案。

我们可以问问自己，我们有没有一个能够激励孩子自觉学习的答案？

妈妈要做的，则是负责孩子的情感滋养。

所以我会强调很重要的一点，妈妈千万不要太理性，太冷，不要在家里讲道理。事实上，我接触了很多在早恋和手机里的孩子之后发现，越觉得自己很能，喜欢给孩子讲道理的妈妈，越会把孩子推到早恋和手机里。

这些孩子很痛苦，他们在现实中，本应该在妈妈那里得到的温暖，和情感的满足，都得不到，明知道早恋不好，手机里的很多东西不好，但还是走不出来。因为对情感的需求，是人类最基本的需求。

还有很多情绪不稳定的妈妈，情绪起伏波动太大，也会干扰孩子，让孩子内心浮躁，无心学习。

第四步，行为上的管理，就是制定一些手机使用的家规。

首先，在制定家规前，我们自己内心要对自己使用手机，有个规范。我们父母自己要看看，我们自己能不能管理好手机的使用？如果自己都管理不好，那就不要要求孩子管理好了。这是最重要的一点。

我们经常看到很多父母一边哗啦着手机，一边批评孩子不好好吃饭，不好好看书。这个就很让孩子疑惑了，你自己做不到，凭什么让我做到，你说什么，都是不会让孩子信服的。

在指定家规时，需要考虑，现在家里有没有家人一起遵守的家规呢，除此外，还要考虑我们和孩子的沟通怎么样呢？关系怎么样？如果这方面有困扰，也是需要先去调整的。

我们跟孩子制定手机使用的规则，一定要在：

1.父母自身做得很好，能给孩子榜样；

2.和孩子沟通很顺畅，孩子愿意跟你沟通的基础上。

如果这两点很糟糕，我们要先从这两点去努力。把这两点调整好了，再去制定家规，不要看到文章，就去和孩子说，我们一家人制定个家规，那反而会破坏你和孩子的关系。

最后，我想和大家说的是，孩子的手机使用，是个很复杂的问题，孩子的成长，也是充满了波折和挑战，当我们遇到问题的时候，请和孩子站在一起，打败问题，请千万不要和问题站在一起，打败孩子。

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