天天今年三岁，爸爸妈妈平时都比较忙，家里主要就是奶奶带孩子。基本上奶奶就是照顾天天的饮食起居，不过让奶奶觉得担心的一点，就是天天对于ipad这种电子产品的依赖性太大了，就连平时带他出门逛一逛，他都舍不得放下。

为了这事儿奶奶还特地跟天天的爸爸妈妈谈了一下，但是两个人都好像没怎么放在心上。后来带孩子去参加别人的百日宴的时候，发现ipad几乎不离手，拿走了ipad，还哭闹个不停。这才让他们意识到，这问题的确是有点严重了。

天天妈虽然平时忙于工作，但是偶尔也会去听一听关于育儿的一些方法，其中就有关于孩子沉迷电子产品的内容。这下学来的方法可算是派上用场了，关于戒掉电子产品的瘾，天天妈用了ACT方法，天天的ipad瘾这才恢复了正常。

因为电子产品的普及，加上多数的时候家长没能亲自陪在孩子身边，家里的老人跟孩子也有代沟，这些种种的因素就容易让孩子对ipad产生依赖。

如果你的孩子有以下的这几种表现，那么爸爸妈妈们可要注意并加以纠正了

1.断瘾难受

当你把孩子手中的ipad拿走时，孩子的表现很重要。如果他的表现是焦虑或者是低落，易怒的情况，那么可能这个时候孩子已经上瘾了。

2.时间加长

平时可能玩个半小时的ipad，孩子就玩腻了，但是现在分开ipad的时间越来越多。这就像瘾君子一般，开始的量不多，但到了后面就没办法控制自己的行为了。

3.推掉其他兴趣爱好

当孩子对ipad的兴趣远远大于其他兴趣时，这也是成瘾的一种表现。孩子的天性就是爱玩，当因为一个兴趣的兴起而忽略了或是放弃了其他问题，那么就需要判断这样的情况是否健康。因为沉溺于虚拟世界而放弃了现实中的娱乐爱好，是不可取的。

4.欺瞒

因为自己想玩ipad，而出现撒谎期满父母的情况。比如自己把ipad的偷偷藏起来，或是自己躲在被窝里偷偷摸摸的玩ipad，这已经就是一个红色警报了。

为什么ipad成瘾会是这么多爸爸妈妈们头疼的问题呢？其实跟ipad成瘾带来的危害有很大的关系。

1）影响肌肉和骨骼的发育

理疗教授史崔克(Leon Straker)说，使用触控式装置可能影响幼儿的肌肉与骨骼发育。

孩子长期坐着或是躺着玩ipad，对比同龄喜欢玩别的玩具的孩子来说，受到的跑跳刺激更少。固定的一个姿势对于孩子的脊椎也有一定的压力，可能会导致以后出现脊椎疼痛等问题。

2）影响孩子智力发育

德国顶尖脑神经学家和医生，哈佛大学教授Spitzer提出数字化社会正在扼*孩子们的脑力。0-6岁的这个时期，本来是孩子各项能力，包括情绪、社会、语言等等几个方向的发育。如果孩子长时间沉溺在电子产品中，也直接的剥夺了孩子发展其他能力的时间，限制了孩子的发展机会。

孩子从出生到三岁的这个年纪称为关键期，最初的大脑变化会成为后面几年大脑发育的根基，对于幼儿的大脑，他们更加需要从现实生活中获得刺激，而非虚拟。

3）影响孩子心理

当孩子选择用ipad这类电子产品来逃避压力，这就会让孩子成为心理承受能力比较低的小孩，长大之后面对挫折也更加容易沮丧，继而引发其他的心理问题。

所以对于这个问题，才会让爸爸妈妈们都想进行干预，但是干预也需要一定的方法，如果想要通过打骂的方式处理，那么可能效果并不理想。我们其实也可以学习天天妈这样的ACT方法。

ACT方法分为三个步骤

第一步：接纳孩子的愿望与情绪（Aceppet）

共情其实是处理父母与孩子关系是最好的办法，当我们能够站在孩子的角度感受的话，孩子能更加容易接受。

在了解到孩子对于ipad有过度依赖时，父母可以这样跟孩子聊天，“妈妈知道ipad确实挺好玩的，妈妈平时也会玩”类似这样的话，会让孩子感觉到你是能够理解他的，并且会对你产生一定的信任。接着我们就要在聊天中找到ipad吸引孩子的一个点，可能是某一款游戏，也可能是某一个功能。

找到关键点之后才能进行下一步。

需要注意的是，虽然我们理解这样的行为，但也要告诉孩子这并不代表过度的依赖行为是被允许的。

第二步：沟通并建立规则（Communicate）

获得孩子的信任之后，我们就要开始跟孩子建立规则，比如一天规定几个小时的玩ipad时间之类的。

第三步：给出一个正确的答案和建议（Target）

对于三岁以下的孩子来说，太多的词语会让孩子记不住。所以我们最好多使用正面的词语，短小精简。

如果想表达“不要玩ipad”就可以变成“出去踢足球”，把不想让孩子做的事情变成希望孩子做的事情。

当我们已经在第一步发现孩子上瘾的关键点时，我们就可以找到有同样吸引力的替代品，比如孩子喜欢里面的音乐游戏，那么父母大可给孩子准备音乐玩具，目的就是为了转移孩子的兴趣点以及注意力。

关于ACT的内容就简述完成了，在沟通的时候父母要观察孩子的情绪，尽量在双方情绪都比较稳定的情况下进行。这也可以让孩子学会用理性的方式来和父母沟通。孩子哭闹时候提出的要求，家长也尽量不要去答应附和。孩子出现行为问题的时候，不要只从孩子身上找问题，父母还要学会自查。一个人的性格除了遗传因素，还有来自家庭环境因素的影响。

枕边育儿寄语：

最后还是建议父母们2岁之前不要给孩子接触电子产品，2岁之后可以适当地玩一玩，父母可以陪着他们一起玩。真实的接触远比电子产品带来的陪伴要优质的多，如果只是因为自己平时比较忙碌，也尽量不要孩子闷在家里玩ipad，毕竟还有很多娱乐活动呢。

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