现代人上班时间握着鼠标，下班后低头观看手机平板，产生了肩颈部酸胀疼痛，且紧绷不适感可能从肩胛骨往上经过后颈、后脑勺到头顶，再甚者出现头痛、偏头痛的症状，但却因工作繁忙常忍耐、没想过从根本处理；中医通过望闻问切、辨证论治后，可以有效的解决症状。

中医观点：4个原因害你肩颈僵硬

1、运动扭拉伤或外伤导致，影响筋脉受损，气血运行不畅，气滞血瘀不通则痛。

2、过度使用、长时间固定姿势或姿势不良，现代人最常见的原因，导致局部循环不通，肌肉僵硬紧绷。

3、年老体衰或长期熬夜，耗伤肝肾导致肝肾亏虚；中医认为肝主筋、肾主骨，导致筋骨皆不能得到原有营养，肩颈活动不利。

4、颈项受寒；天气逐渐冷后，要先保暖的位置就是脖子，适时的添加围巾也能降低过敏感冒发生率，膀胱经脉循行在背侧颈椎的两侧，中医认为是寒邪最先入侵的地方，风寒湿邪从此进入身体后凝滞气血，筋脉痹阻。

针灸＋中药 改善肩颈不适

每个人酸痛的原因其实不尽相同，这会需要医生耐心的进行望闻问切探求，因为找出病因才能有效的处理并有效的预防，中医不只是已病而治，更大的愿望在治未病，在疾病尚未发展前就防止其发生。

急性期的扭拉伤、落枕到颈椎退化产生的疼痛，针灸治疗皆能有效且迅速的改善症状，搭配电针，针刺后在针上通以微量电流，患者会有肌束跳动震动感，选用不同电针波形与频率可以施行补法或泻法，补法可以增加肌力，适合气血虚弱慢性劳损的患者；泻法则可以止痛、缓解痉挛，适合过度使用、长期姿势不良的患者。

中药治疗可以调整患者的体质状态，实则泻之，虚则补之，药物有益气养血、活血化瘀、通络止痛、理气顺气等功效，通过适当配伍来调整气血，使人体恢复正常机能。

挺坐姿、缩下巴 养成治未病观念

肩颈僵硬患者应要注意平时坐姿要挺、下巴要缩，前弯驼背的角度会使颈部肌肉负担过重而坚硬紧绷，若症状已经影响日常生活作息，应尽快就医，不让疾病落入恶性循环圈套，治未病的观念正对时！