俗语讲，“春捂秋冻”。“春捂”捂哪里、“秋冻”冻何处？是有讲究的一一春应捂，秋别冻！

“春捂”应捂的部位是背部、腹部和足部。

“秋冻”不应该冻的部位一是“春捂”的部位，二是颈肩部、膝部和手足不要秋冻，如此人体秋冻的部位已很少，所以，我的看法是“春应捂，秋别冻”。

原因是，春天气温、地温开始上升，人体阳气刚开始升发、无扰乎阳，气机畅通是也，人体机能协调自然少得病。秋天气温、地温开始下降，人体阴气上升、阳气下降，有些部位过早受到邪气的干扰，极易得病。如感冒，老人常说冻着了吧？膝关节疼痛，受风、受凉了吧？

根据中医二十四节气运动原理：春天阳气由地下上升，减衣要由下及上；秋天寒气从天上肃降，添衣要由上及下。

也就是说，春天脱衣先脱棉鞋棉袜，棉裤换春秋裤，上身毛衣要穿好了、不要随便脱，要随时注意保暖避风寒。

待到秋风起、梧桐落叶时，及时穿上风衣、围上丝巾（这就是一味好的中药---防风），随着气温的降低隆冬的到来从上向下逐渐加厚，冬至小大寒时棉裤棉鞋棉袜。

来源：蔡建春 国学与国医