许多刚刚接触潜水，尝试过浮潜或者体验潜水的小伙伴总是说，他们不敢去潜水，原因是下潜一点点酒觉得耳朵疼。小编就有无数朋友曾经跟我抱怨过，说潜水的时候耳朵疼的太可怕了，此时的小编真的很想翻白眼——体验潜都不教给你“耳压平衡”这么重要的东西嘛！

学过潜水的小朋友都知道，“耳压平衡”是潜水中非常重要的一环，在一堂潜水课程中，你的教练一定会教给你耳压平衡的技巧，耳朵疼什么的是根本不应该发生的事情。耳压平衡的方法纷繁复杂种类多样，不管是潜水小白还是潜水老鸟，咱们都一块儿来看看这些方法吧！

为什么要进行耳压平衡

首先我们先来聊聊为什么潜水的时候需要进行耳压平衡。

我们的中耳内形成一个空腔，只能通过喉咙后面的耳咽管与外界相连。在我们的日常生活当中，或是外界压力处于正常范围内的时候，耳咽管一般来讲是关闭的。但当我们潜水的时候，随着下潜深度的增加，周围水域的压力会高于我们平常在陆地上的空气压力，这个时候，我们就需要通过打开耳咽管来平衡中耳内的压力和外界的压力。

那么问题就来了——

如何进行耳压平衡

实际上，进行耳压平衡的方式有很多种，我们就一一来介绍一下

瓦尔萨尔瓦动作（Valsalva Maneuver）

即我们常说的“阀式”耳压平衡法，这是对于水肺潜水员来说，最常用和最简单的一种耳压平衡方法，在上课的时候，教练一般也是教的这一种方法。