背后的科学
训练间歇的存在是为了让身体补给下次肌肉收缩所需要的能量，以便能够完成下一组动作。
这种肌肉收缩的能量是由身体三大功能系统中的糖酵解系统提供的，糖酵解系统的恢复速率一般在1~2分钟，所以组间歇可以控制在90秒之内！
以上就是我对健身四骑士的理解，大家可以应用到训练中去！
【欢迎关注我，带给你技术流的健身体验】
,
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-21 04:51:53作者：YD166手机阅读>>
背后的科学
训练间歇的存在是为了让身体补给下次肌肉收缩所需要的能量，以便能够完成下一组动作。
这种肌肉收缩的能量是由身体三大功能系统中的糖酵解系统提供的，糖酵解系统的恢复速率一般在1~2分钟，所以组间歇可以控制在90秒之内！
以上就是我对健身四骑士的理解，大家可以应用到训练中去！
【欢迎关注我，带给你技术流的健身体验】
,NBA“隐藏”肌肉的球星，奥尼尔有8块腹肌，林书豪麒麟臂太吓人！众所周知，几乎每一名NBA球员都拥有着令人望而生畏的强壮...
2022-11-21 05:36:28查看全文 >>
相比每个人都想要练成穿衣显瘦、脱衣有肉的身材吧，大家平日生活中也会遇到那些“假瘦子”，平常穿上衣服显得十分瘦削的他，脱下...
2022-11-21 05:37:05查看全文 >>
林书豪正式宣布回归CBA了，在阔别了一个赛季以后，他已经决定再次加盟北京首钢。在过去的一年，林书豪做了许多努力，他参加了...
2022-11-21 05:03:50查看全文 >>
近几年，全面屏浪潮席卷而来，大视野全面屏已成为智能手机的设计主旋律。目前，安卓阵营全面屏设计有全视屏、极点屏以及水滴屏。...
2022-11-21 05:21:36查看全文 >>
*本文来自花粉俱乐部论坛-killer锋针对千元以下市场，华为推出了主打高屏占比、震撼音质等特色功能的畅享9e，下面来看...
2022-11-21 05:02:04查看全文 >>
大家好，我是悠米爱健身。卧推是杠铃三大项基础动作之一，它可以更有效地刺激胸肌，同时还能强化肱三头肌、肩部前束以及核心肌群...
2022-11-21 05:27:11查看全文 >>
黄种人的巅峰篮球运动中，黄种人一直没有优势，既没有黑人的运动能力，也没有白人的组织才华，所以这些年，能够进入NBA联盟的...
2022-11-21 05:18:31查看全文 >>
NBA联盟目前盛行小球风格，这个时代诞生了很多很多优秀的控卫，控卫在球队中扮演着极其重要的位置甚至很多都是当家球星。在控...
2022-11-21 05:30:36查看全文 >>
NBA联盟是当今世界上最职业的联赛，能够在NBA取得成功的球员，都是世界顶级的篮球运动员，在人们的惯性思维里，亚洲球员与...
2022-11-21 05:16:29查看全文 >>
本文适合所有健身爱好者内容标签：基础力量 肢体比例 原理 分歧本文有视频完整版和文字简版不久前，我们在某篇文章的留言中提...
2022-11-21 05:35:31查看全文 >>
