首先，技术犯规通俗来讲，一般是没有身体接触的，接下来我们举例说明，第一点是垫脚，当防守人伸腿垫脚时，没有伤害到进攻球员，判定为技术犯规，碰到或伤害到进攻球员则为违体犯规。第二是遮眼，比赛中手臂正常上扬当然没问题，但是刻意遮挡球员眼睛不可以，判为技术犯规。第三点是在场上做出无礼貌交流，比如言辞恶劣，明显不服裁判人员判罚，或是出言辱骂对方的球员、教练员、裁判、工作人员、观众、球迷等，判为技术犯规。还包括扣篮后，不是为了保护自己，而是长时间的悬吊在篮筐上。再比如投篮成功后拿着球不让对方发球，故意延误对方快速反击等，都会被判为技术犯规。

违体犯规指的是违反体育道德的犯规，必须是带有身体接触的犯规，比如恶意推人、拉人，用球击打对方，甚至攻击对方，说白了就是冲人不冲球或过分粗鲁的动作去抢球。像锁喉、推人这种非常危险会导致对方受伤的动作，都会被吹罚成违体犯规。另外还有个特殊情况，如果进攻时传球失误，造成对方球员获得一打零的机会，也就是后场都没人来得及回防，这时对对方犯规，即使动作不大也要被吹违体犯规。

技术犯规的罚则是一罚，球权不换，违体犯规的罚则是两罚一掷，会改变球权归属。技术犯规和违体犯规都会记录在犯规总数里，区别于普通犯规。在一场比赛中，同一人获得两次技术犯规会被驱逐出场，违体犯规情节严重者会被直接驱逐出场。

希望大家在篮球比赛都能遵守篮球规则，更要遵守体育道德，不故意做伤害他人健康的动作，严格要求自己，这样才能体会篮球的乐趣。