图11-无球跑动

作为一名边锋，做一些无球跑动，我们可以练习过来接球，把球传给后卫，或者进行危险的对角线穿插，试图接住传中。

这两种跑动都很大程度上依赖于这种无球跑动，所以我们要做的就是跑向底线，让防守队员失去平衡，然后快速移动回接拿到球，然后开始对付防守队员，或者根据情况把球传回来。

图12-让防守失去平衡

现在，如果我们的队友在球场的另一边拿球，我们可以做一个向底线或边线的假跑，然后当我们让防守失去平衡时，迅速转移，如果队友看到了我们，我们就会跑向球门，进入禁区，接球得分。所以当我们意识到单打独斗有点棘手，作为一名边锋，无球跑动很重要，我们需要这方面的训练。

图13-变线假跑

如果我们想提高自己的水平，我们可以单独练习这三个方面，虽然这些都是基础，但如果我们想要肌肉记忆，想要在训练和比赛时凭直觉行事，它们真的是很好的训练，这是基本功。

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