随着天气越来越热，比赛越来越多，赛道上和平时的跑步中出现生命危险的例子也越来越多。昨天，网传一宁波跑者晨跑时猝死，上个月的扬州半马和上海半马当天，也有不少人因为高温闷热而猝倒、晕厥。

在跑步如此盛行的当下，各行各业的人群都加入到跑步中来，每个人追求的目标都不相同，随之而来就使我们大家产生了一种初心上的矛盾。

有些人认为：跑步不就是为了健康吗？跑那么快干吗？别忘了初心。

有些人觉得：人如果不追求成绩，不能不断超越自己，那和咸鱼有什么区别？我的初心就是追求速度。

由此，很多人也陷入了一个误区，那就是，凡是猝死、猝倒的选手都是跑得太快的选手。而事实上，生死，不是快慢决定的，而是态度不正和自我定位不准导致的。

在马拉松助手去年写过的一篇文章《他全马PB236，将训练心得分享给跑友，却引发极大争议》中，写过这样一句话：“真正的危害来源于不自知，而不是所谓的误导。”

1、态度、定位决生死

事实也确实如此，我们知道，在比赛当中出现危险的情况多数来源于半马，由于它相对于全马距离短、且强度大，业余跑者很难自如掌控比赛，稍微的冒进和疏忽都会导致危险，而发生危险的主要原因有两个方面，一是态度没摆正、二是自我定位不准。

还记得去年新乡马拉松上，一位选手在起跑两公里处倒地猝死。

当时大家的评论大多是：“没跑过步上去逞能？马拉松不是谁都能跑的！”

而大家不知道，他其实是资深跑者，跑的马拉松至少有几十场，在去年丽江马拉松晚宴上，小编跟知情人士口中了解到，那个人还是很厉害的，之所以当天猝死，是因为前一天晚上饮酒过度，实际上这个人跑马拉松之前都有喝酒的习惯，直到那一天，觉得自己这么多场都过来了，忽视了危险性，觉得无所谓，酒喝多了，所以发生了悲剧。

所以，猝死的首要原因就是态度问题，想要平安，首先要把态度摆正。

另外一点，就是自我定位和对比赛的认知了，跑得快的人有的是，跑得慢的人更多，在这其中有些人为了追求成绩，日复一日的艰苦训练，现在我们大家都爱说的一句话就是：“我必须特别努力，才能看起来毫不费力。”

想要成绩，就得刻苦训练，盲目凭天赋奔跑是最幼稚的想法，也是最危险的行为，明知道自己没有那个能力还有去逞强的人，必将受到现实无情的打击。

在我们之中，有很多人对半马不屑一顾，甚至歧视半马，“半马不是马”、“半马有什么好跑的”等言论弥漫在跑圈内，自以为跑过全马，半马就不需要训练，顺手拈来。

这样的想法也是危险发生的根源，不论是半马还是全马，只是一个名称而已，在专业跑者看来，无论是全马、21.0975公里、10公里还是5公里，都不敢轻视（距离越短对心肺和能力的要求越高、距离越长对耐心和毅力要求越大），更何况业余选手了，如果因为比全马少一半就贬低它，那迟早会吃到苦头。