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神猴哈奴曼式Hanumanasana，也就是常说的“劈叉”。是个极具挑战性的体式，需要大腿后侧和髋屈肌的柔韧性。神猴式需...
2023-01-16 20:42:41查看全文 >>
我们经常说练习瑜伽不是为了高难度的体式，更不是为了在朋友圈晒瑜伽体式照求赞。但是有时候为了激励自己保持练习，将高难度体式...
2023-01-16 20:58:44查看全文 >>
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2023-01-16 20:46:03查看全文 >>
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2023-01-16 20:51:41查看全文 >>
有许多人都会很羡慕那些能够轻松做出一字马的人，那样显得腿特别的修长好看令人羡慕。但是也有很多人都说：我都已经到了这个年纪...
2023-01-16 20:57:02查看全文 >>
解锁新技能一定是我们学习瑜伽的重要目的之一，平日里看到很多热爱瑜伽的姐们在朋友圈分享的绝美照片真的是让瑜伽初学小白羡慕不...
2023-01-16 20:50:23查看全文 >>
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2023-01-16 20:56:59查看全文 >>
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2023-01-16 20:31:36查看全文 >>
练习一字马有好有坏对于男性而言，除了专业的武术、体操运动员或者舞蹈、杂技演员外，普通男性练习一字马并没有太多的实用价值，...
2023-01-16 20:29:30查看全文 >>
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2023-01-16 21:07:26查看全文 >>
