高远球可以说是羽毛球之母，是后场球的基础，平常练球时一定要刻意的练习高远球，明明知道自己打的高远球不到位，还要打。即便是仅仅回到对方的中场被暴*，也不要放弃打高远球！

在练习高远球的阶段，别拿这些借口来糊弄自己，等高远球打的凑合了实战中你也就能拉吊结合了。

特别是在女双和女单的较量中，倘若你的高远球不到位，一旦被对手发现，只有一个结果等待着你，那就是被对手吊打。

老司机们也都能感受到：羽毛球是一项画圈的运动：从基础挥拍、高远球练起，慢慢的各项技术都有所涉猎。练了一大圈后， 才发现还是要回归到最基础的高远球练习。

打好高远球，动作是保障，发力是精髓。

高手打高远球，感觉非常轻松，同样的动作，如果换成业余球友，肯定不到位，我们一块来看看高远球的精髓吧！

（素材来源吴柳萤教球）

一：关于动作

高远球整个挥拍流程是：架拍、引拍、挥拍击球、随挥。

一、架拍

架拍时，两脚与肩同宽，侧身对网自然举起双手，腰要挺直，重心在右脚，左脚点地。