图3-感到自信

在第二个练习中我们要用到脚内侧，所以我们用鞋带位置、脚内侧，鞋带位置，脚内侧。

图4-脚背脚内侧颠球

然后我们继续这个模式，直到我们把球控制住，感觉已经完全掌握。

图5-完全掌握

练习三，我们将使用我们的脚内侧，从一只脚到另一只脚。

图6-脚内侧颠球

所以我们必须击打球的正下方，让球垂直飞向空中,膝盖微微弯曲安,这样在快要失去控制时更加灵敏，尽可能坚持时间长一些，直到获得信心。