一般人为了防身，拳击、泰拳、巴西柔术、空手道、散打哪个最实用？对于一般人来说，显然是各种拳法更实用。各种搏击术，无论是拳击、散打、泰拳、空手道等等，都有自己的拳法，只要练了，打一般人绝对管用。

拳法的特点：

一是有效，不要说职业拳手的重拳KO，就是街斗中一拳把对方鼻子打出血，很多时候对方就怂了。

二是易上手，不要说专门的训练，您就是能做到连续出拳120记而不气喘如牛（这个很多人做不到），一般人都挡不住。

三是适合一对多的混战，只要你练过，一打二、一打三没有问题。笔者曾在公交车上看到一小伙一打三，丝毫不落下风，真如说书人所言“拳似流星”。这个局面就可以用上述一、二来解释，如果你能连续出拳100多下，一个人平均挨30多拳，一般人谁扛得住？不是被打懵圈了，就是见了血怂了。

各种腿法不适合一般人联系，原因是：

一是用腿法本身就有缺陷，拳谚不是有云“起腿半边空”嘛！一般人出腿速度不快、力量不大，很容易被抄接。

二是练习起来困难，想做到出腿既快又狠，所下功夫绝非一般人所能承受。

以前曾有一位师傅，讲了一般人出腿和练家出腿的区别。他出一腿，力度十足，身形稳稳，诸位不妨想想“断水流”大师兄所摆的POSE ,就是那个味道；他让我出一腿，然后说：你知道咱们的区别吗？别的不说，你是不是觉得你一出腿，浑身乱晃？你下盘不稳，踢人不可能有力度、速度。

不过，这位师傅也力推三种腿法，一是正面弹踢，二是转身侧踹，三是反身后勾。他说，这三种腿法都是踢档，所以，无须下功夫站桩，只要稍微拉拉韧带，踢到即可。

至于巴西柔术之类的降服术，我感觉并不适合 一般人练习。

一是这个东西不好练。拳法、腿法甚至对空练习即可，降服术没有对手陪练，完全找不到感觉；

二是不适合群殴。前述拳击小伙一打三，换成巴柔小伙估计就被人打花了。

三是很难防止对手的搏命一击。当双方在地上缠斗时，你吃不准对方会不会掏出一个尖锐物体扎过来，或者是抄起一块板砖拍过来。

四是很难控制对对手的伤害。锁喉、反关节，你练习不好，就不好把握力道，轻者对手解脱，重则对手致伤、致残、致死；对手如果对降服术一无所知，可能在被降服的状态下不知如何传递认输的信息，从而导致伤害的后果。

最近，北京一小伙因街头打人被判刑一年二个月，原因就是他采用了一些综合格斗的技法致人轻伤。其实，拳打、脚踢都可以致人伤害而被判刑，此案引发关注，恐怕还是他使用了绞技，引起了公愤。从法律角度看，如果是在拼拳或比腿的时候致人伤害，可以认为是双方互殴，主观恶性要轻一点；而绞技则可以认为是在对方无法抵抗的时候继续施加伤害，主观恶性更高。

所以，单纯从防身的角度看，一般人还是练拳法为主，辅之以简单的腿法。

当然，这个“防身”当指不使自己受到欺负，并非是生死相博。若是生死相博，那就是“女子防身术”顶用，什么“铁腿踢蛋”、什么“五龙抓鸡”，招招直奔下三路~~~