众所周知，联盟里面火箭队的哈登的招牌动作，欧洲步和后撤步一直让防守队员头疼，特比让人诟病的是他的招牌双后撤动作，十分的疑似走步，今天我们来探讨一下，哈登式后撤步究竟算不算是犯规。

RocketsTrailBlazersBasketball

便说一下，这个球具有争议的原因：

1 .NBA规则中收球阶段你可以走任意步->完成收球->再后撤两步。

如果脚步够快的话，可以在收球阶段狂退三四步，而不被认定为走步。

2. 第0步和收球同时完成，导致无法判断先持球还是先收球，从而观感上类似于走步。

RocketsWarriorsBasketball

结束运球后判断走步的关键在于确定中枢脚，很多人都发现哈登在收球时会垫一小步，这步的主要作用不是偷一步让自己弹得更远，而是保证收球时，有一只脚在地面，这样在NBA规则下，这只脚不会成为中枢脚，所以在撤步过程中这只脚可以再次落地，在过去的FIBA规则中，收球时接触地面的这只脚自动成为中枢脚，所以哈登这种撤步在过去FIBA是走步，但在NBA规则中，这只脚并不是中枢脚，下一次落地的才是中枢脚，所以不走步，去年FIBA规则向NBA靠拢，所以这种动作现在在FIBA也不是走步了

Rockets76ersBasketball

相比于传统后撤步，哈登的后撤步是大大降低了难度的，因为在传统后撤步三分中，后撤步必须发生在运球过程中，而不能发生在运球过程后，这样需要同时控制身体和球的方向和力度，要保证球和身体方向力度一致，而哈登的后撤步实际上是发生在运球结束以后，双手持球过程中，这样只需要控制身体的方向，无需控制球的方向和力度

ThunderRocketsBasketball

2 还有另一种后撤步，是在接球后不首先运球，直接运一下球撤步投篮，但这对哈登不太适用，大家都知道哈登特别喜欢通过长时间运球来找节奏

3 哈登这种后撤步大大丰富了撤步的进攻选择和范围，因为传统的撤步受控制球的拖累，幅度不会特别大，哈登的撤步幅度可以很大，因为无需控制球，可以很用力的撤步。此外哈登有很多这种球并不是向后撤步而是往左右横移跳步的，也是因为无需控制球。哈登想要往左移，就在收球时用右脚向左蹬地，反之亦然。对于防守球员来说，观察哈登收球时用哪只脚落地可以大致判断哈登接下来的移动方向，提高一点封盖的可能性

RocketsTrailBlazersBasketball

总之哈登撤步的精髓就是收球的时候蹬一下地，他同时做了三件事：1 双手收球 2 同时蹬地保证这只脚不会自动成为中枢脚 3 用这下蹬地来确定接下来移动方向

这样讲你明白了吗？