我第一次看到这个问题的时候，打了个问号？“夹什么肘？”

没过多久，又有人问了这个问题，于是我认真研究了一下，弄清楚了为何会出现这个疑问，解答了疑惑，给出了答案。

最近第三、第四次同样问题出现在留言区：自由泳划推究竟是不是需要夹肘？这还是个挺普遍的疑惑，那么今天我们就来聊聊这个问题，希望可以帮大家解惑。

我们先来看一下自由泳的水下划手动作，重点观察下高肘抱水后的划水和推水。

抱水后随着划推，手臂最后完成推直，推直的手臂自然是贴着身体侧面的，随后进行空中移臂。

问题所在的点就是抱水后的划推，这个动作究竟是不是在做夹肘，也就是主动的用肘去夹紧身体侧面，像蛙泳一样。

我们光看示范动作，的确大臂和肘是贴紧了身体，但这只是一个动作结果，并不是动作动机。

我们学游泳不能只看最终表面的呈现。

自由泳水下划手：高肘抱水之后，大臂小臂一起保持阻力面向后划水。在这个过程中，你的手臂是长在躯干，连接在肩膀上的，那么向后划有终点，不可能把手臂摘掉。

大臂划到平行身体就是终点了，这个时候你的大臂和肘自然是贴着身体的，而最终的这个状态是由大臂后划完成的，而不是主动去夹肘。

我们不妨直观的看一下两种不同动作动机呈现的过程和结果：

可以明显看出划水是用大臂在向后划；夹肘则是肘部主动向身体夹紧，虽然最后呈现的结果差不多，但是整个过程中的发力和方向都不同。

如果你用夹肘的方式完成划水部分，极大可能会溜肘，因为你的主观注意力是在肘上，肘先动自然会溜肘。

如果用夹肘的方式去完成整个划推，那么不仅溜肘，还会蛮力破水，水感缺失。

所以自由泳划推是不存在主动夹肘动作的，大家看上去像“夹肘”的动作只是因为大臂后划导致的最终结果而已，不要用结果反推过程。

同样在学习其他动作时也一样要注意，不能光看呈现的结果，要去了解正确的动作原理、发力、角度等过程。