乒乓球“迎前”的概念比较模糊，初学者很难理解。准确说“迎前”是指球拍或身体向前主动迎击来球，力争抢在最快、最佳的击球点击球。与“迎前”相反的是初学者常犯的被动“等球”的毛病，即不主动向前迎击来球，而是被动等着发球撞击到球拍，才想起做动作。

举一个比较荒诞的例子，可能大家更容易理解。假设来球落到本方球台弹起后静止不动，这时候你要是“迎前”，会发现是你主动做动作向前击打到静止的球；这时候你要是“等球”就会发现静止的球和球拍之间有距离无法接触到球。

“迎前”在实际运用中分为局部“迎前”和整体“迎前”即参与“迎前”动作的仅仅是球拍、手腕、前臂还是整个身体重心。这主要看在什么情况下采用什么技术动作。比赛过程中“迎前”只是其中的一个状态，并不能机械地运用到所有击球当中。有时候在被动、更充分的发力或寻求上台率等情况下，还需要主动“等球”。

解决打球不“迎前”的毛病其实很容易，主要从正反手基本功入手。在熟练掌握基本功的基本上要加一些难度。即：在来球落到台面上刚弹起的时候去击球，这个击球点越是接近球台面，你就越能感觉到球顶到球拍的力量，这就是“迎前”的感觉。正常击球时你主要是体会自身发力，加上“迎前”你就会感觉击球时是球从台面弹起的力量与自身发力的结合。击球点主要集中在上升期，水平再高一些可以再“迎前”到上升前期。等你熟练掌握这种击球状态，基本上就能够在比赛中运用“迎前”的感觉了。