@姚晓春教练：徒手挥拍是一个巩固、纠正动作的好方法，也能够很好反映出动作合理性的一些问题，我来给你看看。

• 练法巧妙

看了视频感觉您很喜欢打乒乓球，特别是摆动作时还摆了一个乒乓球，这点非常重要，这样就可以在挥拍练习中找到合理的的击球点。这个击球点的位置一般的球友在练习中没有注意到，所以打比赛时就很吃亏，你这样练还是有所帮助的。

• 动作问题

动作上的问题主要是在重心上，太往后坐了，而且步法都是原地不动。真到打球时必须随时去用步法找位置，所以摆动作时最好练两点走位攻的动作。

@姚晓春教练：这位球友，看了您发过来的视频感觉很不错，有基础的问题需要注意。

• 3个要点

第一点，重心还可以再低一点，这样比较容易整个身体协调发力，打过去的球质量更高，弧线也容易压得更低。

第二点，现在打乒乓球不光要有合理的动作，还要有好的身体素质，建议加强身体锻炼。腿部力量、腰腹训练都要加强。

最后一点就是每一板球的力量可以加到你自身的力量的七成以上就好了，现在也就三四成的样子，所以质量不高。加油吧