一张球台，一颗银球，两个人来回打，这么一项简单的运动，包含着你看不见的其他运动的特性！

今天国球汇君就来盘一盘，乒乓球运动还包含了哪些运动的特性，如果你喜欢打乒乓球，更是值得一看！

1.短跑——锻炼腿部肌肉

乒乓球，需要快速的移动、找球，才能把球顺利地打回去，比如中远台大角度的来球，需要大量的左右跑动，直板选手更是如此。

据统计，一场正常的乒乓球比赛中，运动员的脚步移动能达到千米之上，所以常打乒乓球，会锻炼我们腿部的肌肉和爆发力。

2.体操——增强柔韧性

常打乒乓球，对身体的柔韧性也有着不小的帮助。比如扑正手时，我们的两腿会有一个类似于横劈叉的动作，同时加上双臂的协调摆动，身体的柔韧性就体现出来了。

包括有的运动员为了玩花活，使用了胯下发球，这也是身体柔韧性的一种体现，一般的运动员是做不到的。

3.增强身体协调性

乒乓球是一项全身运动，屈腿、顶胯、转腰、引拍、手臂的摆动一气呵成，要确保每个环节都顺畅，才是一个完整的动作，所以如果你的身体协调性不好，赶紧来打乒乓球，绝对错不了！