今天阅读村上春树跑100公里马拉松的内容，这些词语“原则、信念、坚韧、勇气、自律”持续映入脑海，除了感动和敬仰，还有感触和泪目。

我把他跑100公里马拉松，拆分成20个阶段，或者可以说他的内心感受，有常态、有迷茫、有怀疑、有纠结、有不安、有痛苦、有坚持、有触动、有感悟，他的坚韧不拔的毅力、勇于挑战自己的决心和不能动摇的原则，特别感动人和激励人。

（1）跑到五十公里的时候，感觉和星期日早晨的长距离跑基本没有差异，也有点乐观；（乐观）

（2）第一次跑过长于四十二公里的距离，村上春树是有生以来第一次，对接下来未知的路程还是有点惶恐；（惶恐）

（3）在接近五十公里处，他有身体微微发生变化的感觉：腿上的肌肉好像开始变硬，肚子饿了，喉咙也干渴，身体脱水，朦胧的不安掠过脑际，开始怀疑自己；

（不安）

（4）在五十五公里处，吃饭、休息大约十分钟，却不敢坐下，感觉一旦坐下去，恐怕再难站起来重开步伐。（自律）

（5）继续开跑时发现，自己并非处于可以继续奔跑的状态，腿上的肌肉发僵，不听使唤；（力不从心）

（6）他改用以上半身为中心的跑法。将两条手臂大大地甩动起来，晃动起上半身，让动能传向下半身，借这力量将两条腿向前推动；（坚持）

（7）虽然双腿开始动了，可是从五十五公里至七十五公里之间苦不堪言，虽然有努力向前的意欲，整个身体却总也不听调配，像身体散了架，好像立时就要分崩离析，速度急剧下降，被赶上来的跑者一个个超过了；（身体承受临界点，痛苦）

（8）身体各个部位逐一开始疼痛，先是右腿疼了一番，然后转移到右膝、再转移到左大腿….就这样，浑身的部位轮番上阵，高声倾诉各自的痛楚，连声悲鸣，警告连连。跑一百公里乃是未知的体验，身体处处皆有牢*，我完全理解。但无论如何，唯有忍耐着默默跑完全程。（坚韧）

（9）不管怎样，他要百般努力，反复念叨"我不是人，是一架纯粹的机器，所以什么也无须感觉，唯有向前奔跑。"这句话，像咒语一样，一心一意地想着这几句话，坚持下来了。（信念）

（10）此时，只把目标放在前面3米远处，其它的天空也罢、风儿也罢、草儿也罢、看客也罢、声援也罢、小说也罢，一一排除在外，渐渐地，浑身的痛楚突然消失，整个人仿佛进入自动运行状态，开始不断超越他人。（自我意念激励）

（11）每隔五公里驻足喝水，虽然停下脚步，也要勤快地做伸展运动，许多跑步者选择边走边让双脚休息一会儿，适度调整一下自己。但是村上春树不会。他认为不管奔跑速度降低多少，他都不能走，这是原则。哪怕只有一次，以后就会违背更多的原则，想跑完这场比赛就难上加难了。（自律）

（12）跑到大约七十五公里时，虽然感觉到肉体上的苦楚，疲劳作为一种常态已经被身体接纳，他便自动地、只管有规律地前后甩动手臂，将双腿一步一步向前递出去。什么都不思，什么都不想。待回过神来，连肉体的苦楚都几乎销声匿迹。

（执念）

（13）虽然身体处于这深度的疲劳中，但已经将疲劳全盘接纳，还能扎扎实实地继续奔跑，而且超越了200多人，感觉进入类似自动驾驶的状态；（肌肉记忆）

（14）这时他深深地感悟到：跑步几乎达到了形而上学的领域，仿佛先有了行为，然后附带性的才有了我的存在。我跑，故我在。（感触）

（15）到了最后关头，脑子里充溢的全是一个念头：赶快跑过终点，赶快结束！此外什么都无法考虑。就身体而言，根本感觉不到跑马拉松的意义哲学。（内心呐喊）

（16）跑进最后那漫长的半岛状原生花园跑道，心情开始变得舒畅，能感受到海边美丽的景色、鄂霍次克海的气息、空气独特的清澄和夏初深深的青草气味。

（最痛苦的时候已经过去，开始感受到周围的景、物和人，意识觉醒）

（17）看着许多人默默向着终点奔去，身处其中，他拥抱着异常静谧的幸福感，吸气，再吐气，听不出呼吸中有丝毫紊乱，空气非常平静地进入体内，再走出体外。（感受大自然和幸福感）

（18）跑到终点时，心头涌过一阵热浪，右手紧握成拳，举向空中，用时十一小时四十二分钟。（战胜痛苦、惶恐和不安、战胜自己，取得成功的喜悦）

（19）时隔半日，他终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动。虽然没什么大不了，称不上自豪，还是有一种类似成就感的东西像偶然想起来似的涌上心头。

（克服了很多的困难坚持下来，成就感是对自己的奖励和鼓励）

（20）虽然赛事之后好几天，他不得不手抓栏杆缓慢地下楼梯，两腿哆嗦不已，无力支撑躯体，两只手腕便又红又肿。但赛事带给他的喜悦："自己体内仍然有那种力量，能主动地迎击风险.并且战胜它！"这种安心感，超过比赛时经历的所有痛苦和折磨。（经历带给他信心和力量）

以上是我阅读村上春树，参加100公里超级马拉松比赛时，划分的20个心路历程，红色部分是我阅读时的感受。

阅读这部分内容，就像跟随着村上春树的脚步一起奔跑，感受着他的惶恐、迷茫、痛苦和坚持不懈跑下去的毅力和信念。

当阅读到：我用尽各种办法来说服身体各部，勉强，乞求，恭维，申斥，鼓舞，百般努力，用尽一切手段，熬完充满痛苦的二十公里终于抵达终点。我已泪流满面。

他的这种毅力、执念、坚韧和战胜自己的勇气，真的不是我们常人所具备和坚守的。

村上春树的故事，也告诉我们，想要成就一帆事业，想要成为更好的自己，必须有面对痛苦磨难不放弃的初心，有确立目标后坚决执行下去的决心，有勇于挑战和战胜自己的信心，还要有坚持不懈努力追梦的恒心。

这次超级马拉松经历让村上春树意识到：终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的，人生也是如此。

深以为然

马拉松不仅仅是一项运动，它所折射出的更多的是人生态度。

人生就是一场马拉松，以什么样的姿态，到达终点，在于我们的态度和行动，在于我们的坚韧和勇气，在于我们的信念和坚持。

村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书，值得我们认真阅读，深入思考。