乒乓球打了挺长一段时间，横排的，反手推拨，正手攻球都还可以，平时正常练球也还行，就是碰到和发旋球的人打时，发球有时候都接不住，下旋可以搓，也可以拉过去？侧旋球的？有时候勉强打过去就被高手秒了。而我每次发旋球时，对方一个拧直接秒我，不然一个拉球（动作幅度特大）也秒我，是不是我的球不太转。那么怎么应对下旋，侧旋？除了防守性的接发球，可以攻吗？

乒乓杂志：

问题里出现了三次被秒，小编想说的是您先别和水平高于自己特别多的人打，没有实战提升价值，而且总是被碾压还影响心情。您可以找水平接近或略高于自己的人比赛，让高手观战三五局后结合您当前的实际能力为您提出合理性的建议。

整个问题的关键词是旋转，而旋转变化最多的又是发球，因为发球是乒乓球比赛中唯一不受对手限制的技术：对手可以在落点、弧线、速度、旋转性质等方面进行组合变化，其难度也是令专业选手最为头疼的，接不好发球便输了一半。

下面小编结合您的实际能力给您提出一些建议。

一：增加对旋转的理解。

旋转并没有那么复杂但是也得花心思研究一下，关于如何辨认旋转性质判断发球落点网上有很多资料，也需要多打比赛不断积累经验。

二：练好基本的接发球技术。

判断发球的能力有了，技术不过关也不行，明知是侧上旋攻球技术却不过硬只能忍痛被拍。搓、拨、弹、攻、拉、撇推、快带等等技术一定要分化练习。您只练节奏和落点非常固定又能借上力的技术那是远远不够的，而比赛中这些技术动作又是交叉出现，单项技术练习的刺激度不够，比赛打太多也不行，所以小编建议您找个球友细化练习。

这位球友提到了自己对下旋处理还是有一定能力的，因为下旋相对较慢落点也容易判断，搓过去之后对手拉起的球带有上旋也相对容易借力防守，不管主动或被动都可以周旋两三板，但十分惧怕侧旋球，小编可以告诉您追身位的侧上下旋长球是业余球友最惧怕的发球，想要发力拉冲但步法移动能力、发力能力以及快速还原跟进的能力都不够，只要对手防回来自己已经丢了重心，想要快带过去打积极相持自己的两面摆速又不过关，所以左右为难。解决办法也是小编要提的第三点。

三：练好单板发力拉冲的质量及两面摆速

①如果说您的单板发力拉冲质量非常的高，试问对手还敢发侧旋球吗？！所以说练好正手发力拉冲解决好正手三分之二台出台长球的难题，给对手很强的威慑力对手发球时必然有所忌惮，自己接发球的压力也会小很多。

②多练练两面摆速，如今的塑料球在旋转、速度、力量等方面都下降很多，比赛时回合也有所增加，练好两面摆速是大势所趋，试问你有很强悍的后三板后六板，接发球时还会那么蹑手蹑脚吗？！直接把球送到对手的正手大角度防住对手的第一板便进入自己擅长的领域。

关于两面摆速小编建议模仿体校儿童直接发急奔球，直奔主题，在两面转换时一定要多注意脚步的快速到位、重心的快速转换以及腰部的协调配合，以借力打力突出速度与线路变化，切忌过于发力，那样会导致上半身与下半身脱节，等到上下半身协调能力有所提高再增加发力的比例。

看您提出的问题，还真是不少！特别是您提到无论是发球，还是回球总是被对方秒*，这个问题就复杂了！一方面的问题是您的发球和回球确实有问题，另一方面就是您的对手是高手。毕竟乒乓球人才还是很多的，碰上高手，您无论是接球还是发球，基本被秒的几率很大。下面还是从您的问题出发，简单说说如何应对旋转球。

首先从您的打法看，横板反手推拨正手攻球，从您这个描述看，对于横板打法来说光会推拨技术就差点儿了，至少反手的弧圈技术是最基本的，这样最直接可以解决您在面对反手位长球时，可以使用反手弧圈球的技术攻击对手。对于如何应对旋转球，小编认为一是靠胶皮的特性对抗旋转，二是通过技术手段克服旋转。总体来说，所有各类旋转的球，都可以通过拉球这个技术克服旋转，也就是在球拍触球的瞬间，将球自身的旋转抵消。当然这个说法有些绝对，比如台内短球就比较难处理，拧拉旋转球算是台内反手位不错的解决手段。这就解决您所描述的您的发球总被对手拧拉和正手拉了，不是您的球够不够转的问题，而是对手有没有这个能力的问题。理论上说，所有的球都可以采取拉球的技术来克服旋转。

关于如何应对下旋、侧旋的问题，小编认为首先是对球旋转强度的判断，判断准确了就能使用相应的技术去面对，无论是回放台内小球，还是正反手弧圈起球，都能够克服对方的旋转球。因此，对手的发球只要出台，就可以使用拉弧圈的技术采取进攻，当然同时您的步伐、移动，还有对球旋转的强队，都要有一个很好的判断，这样才能保证攻击性。