那运球速度快的第一条件得用力拍，
如果你运球运得软绵绵滴，
那么很明显，没有速度，
你很容易被防住（错误示范）
用力拍效果明显不一样
（正确示范）
我们的训练方法简单实用
只需要一个球和一面墙
就可以开始训练了
原地控球训练当中的体前变向
胯下运球、背后运球三项
但在原基础上进行的小小的升级
那就是要面壁摸墙！
体前变向
胯下运球
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-30 03:17:00作者：YD166手机阅读>>
那运球速度快的第一条件得用力拍，
如果你运球运得软绵绵滴，
那么很明显，没有速度，
你很容易被防住（错误示范）
用力拍效果明显不一样
（正确示范）
我们的训练方法简单实用
只需要一个球和一面墙
就可以开始训练了
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